Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание icon

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание

НазваниеГогулан Майя Как быть здоровым Содержание
страница1/32
Грамматика здоровья
Дата конвертации27.11.2012
Размер5.21 Mb.
ТипДокументы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32

www.koob.ru

Гогулан Майя

Как быть здоровым


Содержание

От автора

Грамматика здоровья

Умеем ли мы беречь здоровье

Здоровье - дар природы

Натуральная Гигиена - спасительная стратегия здоровья

Принципы и приемы Натуральной Гигиены

Система Ниши - наука о здоровье

Как создавалась Система здоровья Ниши

Система здоровья Ниши и современная медицина

Организм человека - неделимое целое

Целительные силы Природы

Что такое хорошее здоровье?

Главные факторы здоровья

Кожа и здоровье

Новое в диетологии

О состоянии конечностей

О создании здоровой психики

Истинная природа болезни

Главный двигатель крови

Роль и функции сердца

Значение левого желудочка сердца

Болезни сердца: можно ли их избежать?

Шесть правил здоровья и методика их выполнения

Первое правило здоровья: твердая ровная постель

Второе правило здоровья: твердая подушка

Третье правило здоровья: упражнение "Золотая рыбка"

Четвертое правило здоровья: упражнение "Для капилляров"

Пятое правило здоровья: упражнение "Смыкание стоп и ладоней"

Шестое правило здоровья: упражнение "Для спины и живота"

Как сохранять здоровье

С чего надо начинать?

Очищение организма

Очищение кишечника

Очищение печени, или тюбаж

Очищение организма от солевых отложений

Очищение почек

Очищение лимфы

Очищение сосудов

Очищение кожи

Полноценное питание

Принципы полноценного питания для поддержания хорошего здоровья

Принцип употребления пищи с высоким содержанием энергии Жизни

Что необходимо знать об овощах?

Что необходимо знать о фруктах?

Принцип соблюдения физиологических (естественных) циклов организма

Принцип знания свойств компонентов пищи

Какова питательная ценность мясной пищи?

Что надо знать о яйцах?

Молоко

Что необходимо знать о зерновых?

Крахмалистые овощи

Что надо знать о специях?

Что необходимо помнить о жирах?

Вареные продукты питания, лишенные естественных витаминов и минералов, - источник наших болезней

Неправильное приготовление овощей - одна из причин наших болезней

Соль - это яд

Что мы знаем о нитратах, нитритах, нитрозаминах?

Принцип правильного сочетания пищевых продуктов

Пост - это особый метод лечения

Как составить меню?

Виды диет

Принцип употребления пищи, формирующего здоровые клетки органов, от которых зависят жизненно важные процессы

Сколько мы должны есть

Каковы основные причины обжорства?

Как оградить себя от переедания?

Пища пагубная и целительная (по исследованиям профессора И. Сосонкина)

Пища, провоцирующая различные болезни

Пища, помогающая исцелению

Целительные свойства растительной пищи

Как подготовить овощи и фрукты к употреблению?

Как оградить себя от влияния химических веществ, применяемых в сельском хозяйстве?

Что необходимо знать о фруктах и соках из них?

Значение воздуха и света

Вода - это жизнь

Влияние воды на обмен веществ

Пить надо разумно

Трудности перестройки организма

Как победить болезни

Почему мы болеем

Естественные нетрадиционные методы лечения болезней

Как жить не болея и не старея

Здоровая кожа - наше здоровье

Как сделать наш Разум здоровым?

Методика лечения рака по Системе здоровья К. Ниши

Лечение контрастным воздухом

Контрастные водные процедуры

Случаи излечения рака по Системе здоровья К. Ниши

Профилактика рака

Советы при других заболеваниях: профилактика и лечение

Бронхиальная астма

Сердечно-сосудистые заболевания

Инфаркт миокарда

Атеросклероз

Особенности питания для профилактики и лечения атеросклероза

Диета при атеросклерозе

Фитотерапия и народные средства при атеросклерозе

Варикозное расширение вен

Питание при варикозном расширении вен

Отечность ног

Народные средства при отечности ног

Тромбофлебит

Народные средства для лечения тромбофлебита

Гипертоническая болезнь

Профилактика гипертонической болезни с помощью физической нагрузки

Народные средства для лечения гипертонии

Гипотония

Профилактика и лечение гипотонии с помощью физических упражнений и правильного питания

Народные средства для лечения гипотонии

Малокровие (анемия)

Народные средства при анемии

Холодные ноги и руки

Заболевания органов пищеварения

Общие рекомендации и средства для улучшения пищеварения

Запоры

Питание для нормальной работы кишечника

Комплекс упражнений и самомассаж при запоре

Народные средства при запорах

Геморрой

Что делать, чтобы привести в порядок сосуды прямой кишки

Комплекс специальных упражнений для лечения геморроя

Фитотерапия при геморрое

Народные средства

Гастрит

Народные средства и фитотерапия при гастрите

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Лечение голоданием и диета

Диета Герзона

Диета М. Горена

Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки по Системе здоровья К. Ниши

Народные средства для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

Колит

Панкреатит

Болезни печени

Дискинезия желчевыводящих путей

Желчнокаменная болезнь

Фитотерапия при желчнокаменной болезни

Цирроз печени

Заболевания почек

Почечнокаменная и мочекаменная болезни

Советы для выведения камней из почек и мочевого пузыря

Ночное недержание мочи

Народные средства при ночном недержании мочи

Профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

Артрит

Народные средства для лечения артритов

Подагра

Особенности питания при подагре

Народные средства и фитотерапия при подагре

Ревматизм

Средства народной медицины для лечения ревматизма

Шпоры

Профилактика и лечение шпор

Народные средства для лечения шпор

Плоскостопие

Заболевания позвоночника

Остеохондроз

Что надо знать о зубах

Почему зубы портятся и как их укреплять

Дисфункции эндокринной системы

Дисфункция паращитовидных желез

Гиперпаратиреоз

Гипопаратиреоз

Дисфункция щитовидной железы

Гипотиреоз

Рак щитовидной железы

Зоб

Базедова болезнь

Дисфункция поджелудочной железы

Сахарный диабет

Средства народной медицины и фитотерапия при диабете

Гипогликемия

Дисфункция надпочечников

Болезни надпочечников, вызывающие нарушение их функций

Как добиться идеального здоровья

Психика и здоровье

Вместо заключения

Приложение

Основные пищевые источники витаминов

Основные пищевые источники важнейших микроэлементов

Полезные советы

Рецепты

Супы, борщи горячие

Сырые супы

Настои из растительных или молочных продуктов

Заправки для салатов

Зимние овощные блюда

Весенние блюда из овощей и трав

Летние и осенние блюда из овощей и трав

Рецепты натуральной кухни

Сочетание пищевых продуктов

Потребности желез внутренней секреции (таблица)

Виды лечебных диет

Строительная диета по Д. Джарвису

Лечебная, или очищающая, диета по Бирхеру-Беннеру

Поддерживающая диета


^ От автора

Дорогие мои читатели!

Я надеюсь, что вы знакомы с моими книгами "Попрощайтесь с болезнями", "Законы здоровья", "Законы полноценного питания", "Можно не болеть". Новая книга, которую вы сейчас держите в руках - "Как быть здоровым", вобрала в себя все самое ценное из вышедших книг. Но вместе с тем это не просто перепев того, что вы уже читали.

В книге -"Попрощайтесь с болезнями"-, изданной впервые издательством "Советский спорт" в 1994 г., я поделилась своим опытом собственного излечения по Системе здоровья Ниши и теми знаниями, которыми мне пришлось овладеть, чтобы стать здоровым человеком. Вскоре после выхода этой книги ко мне начали обращаться люди, которые, проследовав по моему пути, излечили себя или своих близких от якобы "неизлечимых" болезней (по мнению врачей). Они и посоветовали мне создать Школу здоровья для родителей и детей, для всех желающих взять в собственные руки свое здоровье. Я и мои ближайшие помощники провели конкурс и из сотни желающих отобрали вначале 40 человек, наиболее способных к преподаванию. Среди них было и 27 дипломированных врачей, понявших, что только лекарственными средствами они не могут помочь ни себе, ни своим близким.

Задачами Школы здоровья стали просвещение и обучение людей современным научным знаниям в области здоровья человека; подготовка инструкторов, способных в короткий срок обучить Шести правилам здоровья по Системе К. Ниши, который волею судьбы стал моим первым учителем. Мы следовали древней мудрости: "Учитель! Воспитай ученика, чтоб было у кого потом учиться". Работа нашей Школы здоровья приносила реальные плоды. В издательство "Советский спорт" потекли сотни писем с вопросами. Тысячи людей из разных городов и стран (даже из далекой Америки) начали приезжать к нам на занятия и консультации. Интерес к Системе здоровья Ниши возрастал, и в нашу школу стали направлять для обучения профессиональных медицинских сестер из больниц.

Наша Школа здоровья, которая набирала силу, ставила себе цель - не лечить отдельные болезни, а учить, как избежать причины их возникновения. А для этого она должна была иметь свои учебные пособия: книги, аудио- и видеокассеты, фильмы. В нашей Школе практически все делалось энтузиастами. Кто-то договаривался за мизерную плату снять помещение для занятий; кто-то использовал множительную технику в учреждениях по месту работы; кто-то устраивал наших инструкторов на медицинские курсы. Нам очень помогла редакция газеты "Сударушка" (приложение к газете "Вечерняя Москва"), публикуя мои статьи, которые переплетали и распространяли за мизерную цену как брошюры (деньги шли на то, чтобы оплачивать помещение для занятий). Радиостанция "Надежда" раз в неделю предоставляла мне время для выступлений в прямом эфире. Много хороших людей (трудно их всех перечесть) так или иначе поддерживали наше начинание, понимая его благородную цель и огромное значение не только для настоящего поколения, но и для будущего человечества.

Но поистине неоценимую помощь мне оказало издательство "Советский спорт", которое, можно сказать, открыло меня как нового автора с новой программой здоровья, популярно изложенной. Следующей моей книгой после "Попрощайтесь с болезнями" была книга "Законы здоровья". Эта книга, по сути, и есть учебник здоровья, но не только для студентов медицинских училищ и институтов, а для всех, кто хочет знать, как помочь своему организму быть и оставаться здоровым. Вскоре были записаны мои аудиокассеты, которые обучали правильному выполнению упражнений, а затем появились и видеокассеты, благодаря которым можно было увидеть, как выполняются упражнения.

В книге "Законы здоровья" проведен не только анализ колоссального научного материала, но и выдвигаются две логические гипотезы - Система здоровья Ниши является наукой о здоровье, а значит, ее надо изучить, поскольку каждая наука служит потребностям общества; вторая гипотеза - старость - это болезнь, и она излечима. Сейчас я нашла подтверждение последней гипотезы в книге американских ученых Рональда Клаца и Кэрол Кан "Остановите болезнь старения" и других исследователей.

Всякая болезнь имеет свои причины. Не будет причин - не будет и болезней. И хотя до сих пор считалось, что старость и смерть - неизбежные физиологические циклы жизни, оказалось, что человек может на долгие годы отодвинуть стрелки своих жизненных часов.

Кроме всего перечисленного, в книге "Законы здоровья" также изложены Законы питания, собран большой материал о витаминах и микроэлементах; дается методика лечения рака и высказывается мысль, что рак - это не чудовище, это результат неправильного образа жизни, результат нашего невежества, которое передается из поколения в поколение. Книга снабжена и рядом практических советов.

Однако реакция на нее была менее активна, чем на книгу "Попрощайтесь с болезнями". Размышляя над этим, я пришла к выводу поразившему меня: большинство людей не только не любит, ной не умеет читать. Большая часть информации, если она не касается их сиюминутных потребностей, для них мертва. Кроме того, предрассудок, что болезни - это нормальное явление, так сильно вошел в сознание людей, что мысль о том, что можно не болеть, кажется для них неправдоподобной. Письма читателей подтверждают это. И тогда я решила написать книгу, которая смогла бы донести до такого читателя простые истины, и назвала ее "Можно не болеть". Конечно, можно надеяться на кого-то - врачей, экстрасенсов, знахарей, целителей. Но подумайте! Зачем вам дан Разум, Воля, Воображение, Память? Наверняка не для того, чтобы бояться думать, действовать, искать и находить ответы на вопросы, встающие перед вами.

Многие своим неверием оправдывают свою лень, свой страх перед переменами; защищаясь, они требуют гарантий: "Неужели, если я начну делать эти нелепые упражнения и откажусь - от любимых блюд, я вылечусь?" На это я всегда в ответ привожу слова Кацудзо Ниши: "Удачи или поражения не приходят сразу. Человек создан из того, о чем он думал и что делал в прошлом. О чем он думает, во что верит и как действует сейчас - все это отразится на его будущем. Другими словами, прошлые мысли и вера утвердят вас в том, что будет с вами в будущем. Здоровы вы или нет - это результат того, во что вы верили, что делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, как поступаете в настоящем!

Как вода принимает форму сосуда, так молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, и Истина".

Эти слова очень помогают мне, когда моя потребность в экономии сил или лень нашептывают: "Нет, не сегодня, завтра!.." Но каждое "сегодня" формирует мое "завтра", а каждое "завтра" создает мое "послезавтра", и тысячи "послезавтра" делают мое будущее, а мое будущее - это будущее моих детей, внуков, правнуков, может быть, человечества.

^ Каким вы хотели бы видеть свое будущее?

Вера - это не молитвы, не "выклянчивание защиты", не стояния в храмах. Вера - это образ мыслей и действий.

И если вы хотите, мой дорогой читатель, уважать себя, хотите, чтобы вас уважали ваши дети, друзья, окружающие, если, наконец, вы хотите быть счастливым, жить без болезней, реализоватъ свои способности в полной мере, любить и быть любимым, вы должны воспитать в себе самую важную привычку - привычку к здоровью.

^ А как вырабатываются привычки?

Изо дня в день, утром и вечером, на протяжении долгого времени вы должны делать одно и то же: выполнять физические упражнения, ходить 1-2 часа в день пешком, придерживаться правильного и полноценного питания, строить добрые взаимоотношения с окружающими вас людьми, мечтать о своем прекрасном будущем, не допуская страхов, сомнений, раздражения.

Это нелегко. И каждый из нас часто нарушает эти простые правила, но надо избавляться от нарушений.

Меня часто спрашивают: "Почему вы так настойчиво пропагандируете Шесть правил здоровья? Разве нельзя делать другие упражнения ?"

Все, что вы будете делать, все, что связано с движением - ходьба, велосипед, гребля, лыжи, коньки, плавание и т. д., - все неплохо. Но только упражнения, которые будут вправлять подвывихи, позвонков, выравнивая искривления позвоночника и тем самым улучшая циркуляцию крови, что обеспечивает идеальную информационную связь между мозгом и каждой клеточкой всех органов, способствуя работе всех систем организма, оздоравливают ваш организм. Вам ежедневно надо очищать капилляры, мельчайшие кровеносные сосуды, артерии и вены. А как? Это возможно лишь с помощью специальных упражнений, заложенных в Шести правилах здоровья, разработанных для себя замечательным ученым, профессором гигиены японским врачом К. Ниши. Это возможно, если вы не будете лениться по 2 минуты делать упражнение "Золотая рыбка" и по 3 минуты дважды в день "Упражнение для капилляров". Если к этому прибавить еще сон на твердой постели и с твердой подушкой-валиком, а также контрастный душ и оптимистический настрой - уверяю вас, вашим сосудистым заболеваниям придет конец в самый короткий срок.

О секретах здоровья, заложенных в Шести правилах, вы узнаете из моих книг, потому что это гениальные правила. Именно они позволили мне из прикованного к постели инвалида превратиться в здорового человека. Эти правила обеспечат вас высокой энергией, чувством молодости, здоровьем, если вы сделаете их стилем своей жизни.

Вначале вам будет нелегко Но, если вы поймете, какую пользу это принесет, будете настойчивы, то уже через 2-3 недели почувствуете положительные результаты. Постепенно увеличивайте число повторений, а когда придет легкость, тогда появится удовольствие, вы уже не сможете без этого жить, как не может культурный человек сесть за стол, не помыв руки. А поскольку человек в каждое дело вносит "чуть-чуть от себя", это дает ему возможность полюбить то, что он делает. А то, что полюбишь, кажется тебе необходимым. Вот когда регулярное выполнение этих упражнений станет для вас привычкой, хорошее здоровье вам

обеспечено.

Помните? "Посеешь привычку - пожнешь характер, получишь характер - создашь судьбу".

Кто хочет быть здоровым и счастливым? Все! Помните, какую формулу счастья вывел замечательный врач-натуропат Поль Брэгг?

"Чтобы стать счастливым, - писал он, - надо выработать в себе три привычки:

- привычку к здоровью,

- привычку к труду,

- привычку к постоянному учению".

Как ясно! Шесть правил здоровья по системе здоровья К. Ниши способны совершить для каждого это чудо!

Не надейтесь, что врач или экстрасенс, хиропрактили знахарь, кто бы то ни было, способен позаботиться о вашем здоровье больше, чем вы сами. Надежда на врачей и чудо-целителей весьма наивна. Безусловно, врач-советчик нужен. Но обращаться к врачу необходимо в случаях травм, непонятных явлений в организме, при острых инфекционных заболеваниях, при необходимости хирургической помощи. Однако ваша святая обязанность заключается в том, что вы должны владеть комплексными средствами оздоровления организма в целом.

Какие это средства? Как, когда и в каких количествах их использовать? Этому и посвящена книга "Как быть здоровым".

В письмах меня все же часто спрашивают: "Как определить хорошего врача?" Вопрос серьезный. У меня в детстве была врач-женщина. Она, как я сейчас понимаю, знала мало, но была хорошим добрый человеком и оберегала детей от лекарств, создавая им лишь хорошее настроение и ограничивая питание. Сейчас, когда я стала довольно грамотным человеком в области здоровья, я с добрым чувством вспоминаю ее: вольно или невольно, но она придерживалась принципа Гиппократа - "главное - не навреди".

Как я себе выбираю врача ? Прежде всего, смотрю - здоров ли он сам? Каков его внешний вид? Курит он или нет? В каком состоянии у него кожа, позвоночник, вес, нет ли у него "дурного" запаха изо рта. Если он не может помочь себе, как же он сможет помочь мне? а. Затем я обращаю внимание на то, как он меня слушает.

Если я ему Е неинтересна как личность и он спешит сосредоточиться на моих жалобах, толку от этого ждать не следует. Хороший врач хочет о понять проблемы пациента и старается объяснить ему, что, на его взгляд, происходит с ним, какую стратегию борьбы с его "болячками" он предлагает применить и почему. Он как бы организует больного на борьбу против болезни. От хорошего врача вы всегда уйдете обогащенным знаниями, как жить дальше и как решать свои проблемы самостоятельно. Ну а если вам посчастливится встретить врача, с готовностью воспринимающего новые идеи, методы, считайте, что вам повезло.

Однако при любом, самом знающем враче вы должны всегда помнить о целительных силах своего организма. Помните - доктора лечат, а излечивает Природа. Любое выздоровление зависит от способности вашего организма к самоизлечиванию, т. е. от состояния ваших иммунных сил и целительных сил Природы вашего организма. Целительные силы, конечно, небесконечны. Но они поддаются тренировке, как сила мышц, как память. Шесть правил здоровья как раз и дают возможность поднять коэффициент их полезного действия на высочайший уровень. Поверьте! Я предлагаю вам беспроигрышный путь к здоровью.

Новая книга "Как быть здоровым" станет для вас идеальным путеводителем к здоровью, его укреплению и сохранению. Она подскажет вам, как избавиться от ранее приобретенных недугов и станет для вас добрым советчиком на пути к активному долголетию.

В сборе нового материала и переводов для этой книги мне помогала моя дочь Анна Соловьева, которая закончила медицинский факультет. Я рада, что у меня появился такой соавтор.

Книга "Как быть здоровым" состоит из шести основных частей и приложения.

В первой части - "Грамматика здоровья" даны важные сведения о том, как создать здоровый образ жизни; рассказывается, зачем необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями по Системе здоровья Ниши, как они повышают КПД целительных сил организма; как правильно организовать сон, как использовать Воду, Воздух и Свет; как строить взаимоотношения с родными, друзьями и окружающими вас людьми; чем питаться.

В конце будут даны ответы на наиболее распространенные вопросы о здоровье и питании и правильном образе жизни.

Вторая часть знакомит вас с новой стратегией здоровья. Здесь вы найдете конкретные советы, как защитить себя от болезней, связанных с неправильным образом жизни и вредными привычками. Образ жизни можно изменить, а это изменит ваши привычки. Одни рекомендации вы будете выполнять легко, а другие с трудом. Не отступайте. Ведь речь идет о вашем здоровье. Не пройдет и двух-трех недель, как трудное станет легким, а легкое привычное, что будет помогать вам - это сознание - для чего вы то делаете? Понимание даст терпение, а терпение будет скоро вознаграждено бодрым самочувствием, хорошим внешним видом и настроением.

Третья часть посвящена науке о здоровье - Системе здоровья Ниши и ее Шести правилам.

Четвертая часть - "Как не болеть" познакомит с естественными методами оздоровления вашего организма и повышения иммунитета. Вы узнаете об очищении организма, полноценном питании и компонентах пищи, о пище пагубной и целительной, о витаминах и минералах, а также естественных пищевых добавках.

Пятая часть - "Как победить болезни" о том, как лечить многие распространенные болезни естественными нетрадиционными способами с использованием Шести правил здоровья.

Конечно, это не касается неотложных случаев и серьезных заболеваний, которые невозможно вылечить без медикаментозного или хирургического вмешательства под наблюдением врачей-аллопатов. Но никогда не забывайте, к сильным лекарственным препаратам и хирургическим вмешательствам нужно прибегать исключительно после того, как все другие меры оказались бесполезными.

Шестая часть - "Как добиться идеального здоровья" завершит курс энциклопедических знаний, содержащихся в этой книге. Здесь речь пойдет о психическом здоровье. Должна предупредить, что некоторые особенно важные сведения будут повторяться в том или ином виде. Делается это специально для тех, кто читает книгу "с конца", листая, открывая наугад, ища лишь ответы на свои "болести". Но эта книга не лечебник, не справочник, эта книга - учебник для тех, кто хочет самоусовершенствоваться, кто хочет быть знающим и понимающим, грамотным человеком в такой важной области, как здоровье. Эта книга для тех, кто хочет быть культурным человеком. А как можно стать культурным, цивилизованным человеком, не имея знаний в области Законов Здоровья, не владея ими?! Это невозможно.

Эта книга была продиктована моим страстным желанием сделать мир лучше, а людей здоровее, счастливее. А можно ли этого достигнуть с больными невежественными людьми?!

Поэтому советую - читайте эту книгу внимательно, "с карандашом", а затем перечитывайте отмеченные для себя места не раз и не два, пока они не станут вашими мыслями. В минуты тревог, отчаяния, болей, сомнений эта книга поможет вам найти выход из кажущегося безвыходным положения.

Наши представления о том, как предотвратить болезни, естественно, меняются по мере того, как мы приобретаем новые знания и опыт.

В книге "Как быть здоровым" вы встретитесь с этими новыми знаниями. Сведения, приведенные в книге, согласуются с результатами последних научных достижений, клинических экспериментов, опубликованных в прессе и подтвержденных опытом многих людей. Я открываю вам самый лучший и надежный из известных мне на сегодняшний день путей к здоровью и сохранению молодости.

Предлагаю вам пройти со мной по пути к счастью и здоровью, учитывая при этом индивидуальные особенности своего организма.

Я думаю, вы сами убедитесь в плодотворности этого пути и обогатите его своим опытом. Ведь только вы, и никто иной, сможете сделать себя здоровым, счастливым и знающим человеком. А знания - это богатство, которое не девальвируется.

Доброго вам пути, терпения, Веры, Надежды, Любви и большого успеха!

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32




Похожие:

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconГогулан Майя Можно не болеть Содержание
Методика восстановления здоровья с помощью контрастных воздушных и водных процедур
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconХочешь быть здоровым? Будь им!
Чтобы быть здоровым человеком, нужно быть чистым и здоровым на всех уровнях. В книге рассматриваются способы, с помощью которых этого...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЛеонид Анатольевич Сурженко Новая энциклопедия для мальчиков
Автор в форме доверительного диалога рассказывает, как быть сильным и здоровым, помогает разобраться в личных проблемах, подсказывает,...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconКонкурс плакатов и коллажей «Быть здоровым здорово!» Цель Проект направлен на презентацию в живой занимательной форме ценностей здоровья и здорового образа жизни
Цель проекта вовлечение школьников в осмысление темы здоровья, обогащение «тематического» словарного багажа, умения оперировать в...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconУроки 7-8 вредные привычки – это опасно. Алкоголь
Цели: побудить обучающихся задуматься о необходимости быть здоровым; разъяснить, как влияет алкоголь на организм подростка, почему...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЧтобы быть всегда здоровым Надо очень много знать

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЕрмакова Светлана, Жаров Леонид Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт. Аннотация
А как же надо питаться, чтобы быть здоровым? Самый верный ответ можно получить только опытным путем, испробовав на себе к чему ведет...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconВместо предисловия 4 Введение в аюрведу 6
И это вполне понятно, поскольку лучше быть «богатым и здоровым, чем бедным и больным»
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconДжон Мэкс А. Н. Барыкина Как быть смешным
Для того чтобы быть остроумным, вам нужно постоянно работать над этим. «Как быть смешным» — веселое руководство, которое научит вас...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconПлан работы мбоудод «цртдиЮ «Росток» на ноябрь 2013- 2014 учебный год
Проведение заочного конкурса портфолио на конкурс «Здоровым быть здорово» для 1-4 классов
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©cl.rushkolnik.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы