Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание icon

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание

НазваниеГогулан Майя Как быть здоровым Содержание
страница9/32
Грамматика здоровья
Дата конвертации27.11.2012
Размер5.21 Mb.
ТипДокументы
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   32
Как обеспечить кислотно-щелочное равновесие?

Кислотно-щелочное равновесие (КЩР) в организме восстанавливает не только упражнение "Смыкание стоп и ладоней", но и Шестое правило здоровья - упражнение "Для спины и живота".

Когда упражнение направлено только на позвоночник, общее давление жидкостей организма понижается, чтобы восстановить баланс в организме; одновременно выполняется брюшное дыхание, так как движение живота усиливает щелочную реакцию.

Упражнение "Для спины и живота" позволяет обеспечить кислотно-щелочное равновесие.

Кислотно-щелочное равновесие - основа жизни, и это надо учитывать не только в обычной жизни, но и при физической тренировке.

Природой предусмотрено, чтобы, мы ежедневно выполняли одновременные движения позвоночника и брюшного пресса, поддерживая этим кислотно-щелочное равновесие. Но из-за неправильного положения тела, образа жизни, привычки сидеть "нога на ногу", вследствие подвывихов позвонков, неправильного сочетания продуктов питания мы часто нарушаем этот Закон Природы.

Упражнение "Для спины и живота" помогает нам легко и просто восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме за 10 мин.

^ Как устранить психоэмоциональные нарушения в организме?

Подавляющее большинство людей легкомысленно растрачивают свою жизненную энергию только на наслаждения. Когда же она бывает необходима для защиты от болезней или борьбы за выживание, ее в организме часто недостает. При более разумном отношении человека к жизненной энергии организм с легкостью победил бы болезнь, но при отсутствии таковой он проигрывает битву и вынужден использовать свои резервы. Когда же и резервы исчерпаны, организм, оставаясь без поддержки, начинает совершать функциональные ошибки. Без ежедневной работы над собой эти ошибки накапливаются, закрепляются и фиксируются как норма, передаваемая по наследству.

Так человек сам создает себе предел, устанавливает потолок, выше которого не может подняться в своем развитии.

По глупости, по какому-то непостижимому недомыслию эти люди добровольно приковывают себя к болезням, обрекая на рабскую зависимость от любых обстоятельств. Внушая себе: "Этого я не могу", - он сам ограничивает себя в своих возможностях.

Шестое правило Системы здоровья Ниши позволяет человеку освободиться от этой зависимости.

Вначале, внушая себе оптимистический настрой и, казалось бы, занимаясь лишь восстановлением физического здоровья, человек незаметно для самого себя подводит свой организм и его функции к таким изменениям, которые позволяют ему подняться на совершенно иную - духовную высоту: в нем начинают работать силы, устремляющие его к Добру и Любви, полноценной Жизни.

Это кажется невероятным, но это факт. Такие изменения я почувствовала в самой себе. Подобные преобразования я вижу в своих последователях, которые, так же, как и я, в своей повседневной жизни следуют Системе здоровья Ниши.

Если упорно в течение 10 мин, закрыв глаза, человек внушает себе конструктивные, оптимистические мысли, эти мысли откладываются в его сознании, сознание воспринимает их со свойственным ему скепсисом ко всему новому (такова его функция). У сознания уже есть привычная информация, что какой-то участок тела или орган болен (иногда этот пугающий диагноз приводит человека к отчаянию, что, естественно, мешает выздоровлению). Однако человеку доступно на место уже заложенной в сознании негативной информации вложить новую, положительную информацию, к которой мозг постепенно привыкает (как мы привыкаем к новому языку или рекламе или к любой другой новой информации, повторенной 10 раз). Так, я говорю себе каждый день в течение 10 мин (утром и вечером):

"Мне хорошо! Каждая клеточка моего организма обновляется, очищается, возрождается, делается здоровой!" (И я представляю при этом "каждую клеточку", и особенно ту, что считается больной.)

"Кровь течет чистой, свежей, полноценной!

Железы внутренней секреции работают великолепно!

Мышцы, сосуды, кожа делаются эластичными, чистыми, здоровыми, молодыми!

Кости крепкие!

Суставы гибкие!

Все органы и системы подчиняются мозгу!

Мозг функционирует превосходно!

Все органы работают замечательно!

Я здоровею, мудрею, молодею, становлюсь способной для больших творческих дел, полезных людям и себе!

Мне хорошо!

С каждым днем мне будет все лучше, лучше, лучше и лучше!"

Так я говорю себе по 10 мин 2 раза в день.

Постепенно эта информация для моего сознания становится привычной, усваивается мозгом, стирая прежнюю, негативную информацию о том, что я больна, несчастна и т. д. Новая усвоенная информация переходит в подсознание.

И теперь, когда я сплю, мое сознание с его вечным скептицизмом ослабевает, а подсознание начинает играть главенствующую роль. Во сне подсознание "все расставляет по местам": оно "нашептывает" моим клеткам, что им "уже лучше", что "с каждым днем им будет все лучше и лучше...", что "они функционируют великолепно". И все то, что исходит из подсознания, от мозга, воспринимается клетками организма как установка, как приказ, который требует немедленного исполнения!

В организме начинаются грандиозные преобразования, великая восстановительная работа, немедленная перестройка ионов, молекул, жидкостей и т. д. Все, чего я желала себе, все, о чем думала, и все, что я делала, каждое мое слово при аутогенной тренировке начинает материализоваться. Недаром в Библии сказано, что начало всех начал - СЛОВО.

"В начале было Слово... И Слово было Бог" (Ин; 1:1).

Так Система здоровья Ниши при помощи гениально созданного упражнения "Для спины и живота" (одновременное движение позвоночника и живота) создает согласованность и взаимодействие в работе парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, что является фундаментом не только физических, но и духовных сил организма.

Таким образом, помимо здоровья тела, Система Ниши создает высокую Силу Духа. Здоровая нервная система и Сила Духа могут противостоять всем невзгодам, которым подвергается человек, а высоконравственные внушения формируют его как личность.

Существует Закон Здоровья "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".

Этот закон и использован в лечении внушением.

Необходимо верить, что вам непременно будет лучше, что вы сможете преодолеть трудности, стать совершеннее.

Таков путь к единству души и тела в строительстве идеального здоровья, которое никогда и ни при каких условиях не будет разрушено, если вы будете ежедневно выполнять Шесть правил здоровья Ниши и правильно питаться.

Надо всегда верить в лучшее. А чтобы страхи и сомнения не мучили вас, вспоминайте молитвы и заговоры - настрой души на победу, успех. Вера всегда поддержит ваши духовные силы в минуты отчаяния.

Итак, Шесть правил здоровья - это комплекс целительных (лечебных) мер, которые:

1) улучшают циркуляцию крови, лимфы, водный обмен в организме;

2) раскрывают, очищают, оздоравливают тончайшие капилляры, вены, артерии с внутренней стороны (со стороны эндотелия);

3) обеспечивают глубинное клеточное дыхание;

4) укрепляют опорно-мышечный аппарат, в том числе и сердечную мышцу;

5) разблокируют диафрагму - второе сердце в организме;

6) производят внутренний массаж органов, расположенных в брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа, желудок, кишечник) и в малом тазу (почки, надпочечники, половые органы, толстая кишка), с помощью увеличения амплитуды движения диафрагмы;

7) исправляют подвывихи позвонков и восстанавливают правильную осанку, исключая тем самым болезни внутренних органов;

8) восстанавливают информационный и энергетический баланс в организме;

9) создают равновесие всех сил в организме: психоэмоциональных, биофизических, биомеханических, рефлекторных и т. д.;

10) координируют работу и взаимодействие парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, обеспечивая тем самым гармонию в работе физических и духовных сил организма, что создает ощущение радости жизни;

11) устраняют причины заболеваний;

12) регулируют массу тела;

13) повышают иммунитет и коэффициент действия целительных сил организма.

^ Очищение организма

Очищение кишечника

Мы долго жили как придется. Не так, как надо, ели, пили, вели себя. Мы были лишены необходимых человеческих норм часто по невежеству, а не из-за трудности их осуществления. Так мы накопили в своем организме много "грязи" - ядов, шлаков, отложений. Многие болезни приходят к нам с едой. Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения разных соков. Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике непереваренные части продуктов, которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах. Человек носит от 8 до 25 кг таких каловых завалов.

Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, "хранящимися" многие годы при температуре 37° С.

Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты гниения, отравляет нашу кровь. Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм - от кишечника до мозга.

Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму - главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом Диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит -и очищения). Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неприятности с мочеполовой системой (аденомы - у мужчин, фибромы - у женщин). Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами. Иными словами, постоянно грязная толстая кишка -источник многих наших болезней.

Вывод прост: чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка, скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.

Очищение кишечника с помощью клизм. Лучший способ - клизма по Уокеру: заранее приготовьте 2 - 3 л кипяченой воды (37° С). Лучшее время для очистки - 5 - 7 ч утра, можно на ночь. На 2 л воды добавьте 1 - 2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепоточку лимонной кислоты. Желательно добавить и чесночную воду. Приготовить ее несложно: растолочь 1 зубчик чеснока, залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте, а чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Воду, приготовленную таким образом, влить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло. Очистительную клизму "грушей" делать нельзя!

Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени на мягкий коврик. Примите коленно-локтевое положение. Вернее - положение на коленях и на одном локте, так как вторая рука будет поддерживать наконечник, вводя его в задний проход.

Наконечник надо вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Лучше даже снять наконечник - вода войдет быстрее. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Сделайте 7 втягиваний живота и отдохните. Чем энергичнее вы будете втягивать воздух, тем быстрее "вольется" в прямую кишку вся вода.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом), поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечник из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю!

Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на задний проход заранее подготовленную прокладку, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаивайте поглаживанием. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду долго будет трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации. Можно попробовать вызвать стул искусственно, вложив в задний проход свечу "Бисакодил", предварительно окунув ее в мед. Можно применить для этого другую свечу - от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода не вся вышла.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле, - клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишке еще много каловых масс, следует еще раз налить воды в кружку и ввести ее, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой надо ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2-3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше.

Вместо воды для клизмы приготовить 2 л сыворотки, Добавить на 1 л сыворотки 1 ст. л. питьевой соды, размешать. Не пугайтесь пены. Вводите! Такая клизма прекрасно очищает. Можете и в нее добавить, если хотите, чесночную воду. Такая клизма, выполняемая хотя бы 1 раз в неделю, принесет большую пользу вашей коже.

Не отступайте! Полумеры приносят только вред.

Многие практики советуют одновременно с клизмами ежедневно в течение 1-2 недель, если нет противопоказаний к чесноку (болезни сердца, язва и т. д.), съедать утром (без ничего) небольшой зубчик чеснока натощак. Жуйте его сколько можно дольше или сосите, чтобы он смешался со слюной. Затем проглотите. Кто не может жевать, тот должен истолочь чеснок или натереть его на мелкой терке и подержать во рту, накапливая как можно больше слюны.

Завтракать после приема чеснока следует только через час - не раньше!

То же самое вечером: съесть чеснок через 2 ч после последнего вечернего приема пищи и больше ничего не пить и не есть. Эта мера предлагается для уничтожения в организме гнилостных бактерий, которые продуктами своей жизнедеятельности отравляют нас.

После 1 - 2-недельного лечения чесноком прекращается вспучивание в кишечнике и процесс брожения в желудочно-кишечном тракте.

Можно применять также настойку чеснока с лимоном.

Предупреждение! После приема чеснока, приготовленного любым способом, может появиться боль в желудке. Это неприятно, но неопасно. Надо несколько дней потерпеть. Лечение началось! После уничтожения бактерий болей не будет.

Может появиться изжога, так как перерожденная слизистая оболочка приходит в норму постепенно. Изжогу можно снять: перед едой 1-2 раза в день выпивать 2 ст. л. свежеприготовленного сока: две картофелины натереть на мелкой терке, отжать через марлю и сок выпить. Таким образом нейтрализуется любая кислотность.

С первого дня очистки начинайте следить за своим питанием.

Главное правило: не смешивать белки и углеводы (схему сочетания продуктов см. в "Приложении").

Первая неделя. Делайте такие клизмы ежедневно. Шесть правил здоровья по Системе Ниши. Питание натуральное.

Вторая неделя. Делайте клизмы через день. Чеснок можно или принимать, или нет. Питание натуральное. Шесть правил здоровья дважды в день.

Третья неделя. Клизмы через 2 дня. Чеснок не принимать. Питание натуральное. Шесть правил здоровья.

Четвертая неделя. Клизмы через 3 дня. Питание натуральное. Шесть правил здоровья.

Пятая неделя и затем всю жизнь: клизмы 1 раз в неделю. Желательно с приемом чеснока утром и вечером. Питание То же. Шесть правил здоровья.

Без полной очистки желудочно-кишечного тракта невозможна очистка других органов.

Очистку желудочно-кишечного тракта следует делать 1-2 раза в год: перед началом весенне-летнего и осенне-зимнего сезонов.

Тем, у кого есть камни в желчном пузыре, лучше начать с чистки кишечника. Они должны употреблять в день по 4 лимона, мелко натертых с цедрой и приправленных медом или фруктовым сахаром, в течение 1,5 мес и перейти на очистительную диету М. Бирхера-Беннера или исключительно на сыроядение (см. приложение).

В случае невозможности очищать кишечник с помощью клизмы еженедельно можно за 2 - 3 дня провести более слабую разгрузку кишечника.

День 1-й: натощак - очистительная клизма; 50 г настоя лимона с чесноком выпить за час до еды. В течение дня ничего не есть кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Кефира надо выпить до 2 л (можно ограничиться 1,5 л). Пить также воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты, не более 200 г, в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир одно-суточный.

День 2-й: натощак - очистительная клизма. Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков -капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы должен выстоять перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных веществ.

День 3-й: натощак выпить настой лимона с чесноком (50 г). Через час - легкий завтрак. Питание раздельное -или фрукты, или овощи. Больше ничего. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц.

Шесть правил здоровья по Системе Ниши должны стать вашим образом жизни.

В случае если возникает необходимость срочной очистки печени, советую наряду с очищением кишечника провести следующий цикл.

^ Очищение печени, или тюбаж

Приготовление настоя. 0,5 л настоя шиповника (3 ст. л. ягод) заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с 3 ст. л. ксилита или сорбита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 мин допить оставшийся в термосе настой шиповника (без ксилита или сорбита). Через 45 мин - завтрак: лучше сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу!).

Так повторите 6 раз через 2 дня на 3-й (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Многие не понимают, что надо очищать свой кишечник клизмами, хотя носят в себе килограммы гниющих каловых масс, камней, завалов.

Надо, во-первых, осознать вред, который причиняют нашему организму каловые завалы; во-вторых, страстно желать очистить себя "изнутри"; в-третьих, тщательно соблюдать все правила процедуры, чтобы не навредить себе.

Вначале возможны разного рода обострения. Вспомните, что творится в доме, когда начинается ремонт. Но вы идете на это сознательно, потому что знаете, что вас ждут чистота, красота, здоровье, удовольствие. То же самое произойдет в вашем организме. Вы сознательно начнете ремонт своей "квартиры", в которой живет ваша душа. Только в чистой вазе, в чистой воде долго живут цветы. Ваша душа расцветет только тогда, когда каждая клеточка организма будет очищена и обновлена, будет орошаться здоровой чистой кровью. Кровь может стать здоровой, если вы позаботитесь о чистоте дорог-сосудов, по которым она потечет, неся каждой клеточке строительные материалы, вывозя по другим путям весь "мусор", образующийся ежедневно при обмене веществ.

Поэтому не пугайтесь осложнений. Они не столь мучительны, как болезни, проходят быстро. Будьте терпеливы, упорны, сделайтесь хозяином своего тела, желудка, привычек, упорно добивайтесь поставленной цели.

Ниже приведен старинный рецепт очищения, предназначенный для самых настойчивых, - тех, кто желает быть "стерильно чистым". С его помощью вы очистите любые уголки вашего тела. Солевые отложения суставов, песок, камни печени, почек, селезенки, поджелудочной железы, лимфы - все будет выведено из вашего организма.

^ Очищение организма от солевых отложений

Приготовление сока редьки. Черную редьку хорошо вымыть и, не очищая кожуру, опустить в дезинфицирующий раствор марганца, йодинола и т. п. на 15 - 30 мин. Ополоснуть в проточной воде. Натереть, отжать сок. Сок хранить в плотно закрытом сосуде и только в холодильнике!

Сок редьки принимать в удобное время независимо от режима питания 3 раза в день по 30 г (не более!). Увеличение нормы может вызвать в организме опасные последствия. Надо выпить без перерыва сок, приготовленный из 10 кг редьки. В этот период необходимо исключить из рациона сдобу, жирные блюда, мясо, крахмалы, яйца. Питание должно быть только натуральным.

В начале такой чистки могут возникнуть болевые ощущения, иногда довольно сильные. Не пугаться! Не хвататься за лекарства, не бросать начатое дело. Это нормальное течение процесса очистки. После этого исчезают без следа самые жестокие, неизлечимые, по мнению медиков, болезни.

Существуют и другие методы очищения отдельных органов. Они изложены во многих лечебниках, в работах Н. Семеновой, Г. Малахова и др.

Главная МЫСЛЬ, заложенная в Системе здоровья Ниши, - оздоравливать весь организм в целом, сразу. Метод очищения кишечника по Уокеру, изложенный выше, прекрасно дополнит Систему здоровья Ниши, поскольку в быстром очищении нуждаются многие пожилые люди, силы которых и обменные процессы ослаблены.

Если вы исключите из своего рациона вареную пищу, соли не будут накапливаться в организме. Именно вареная пища дает отложение солей. А как известно из исследований К. Ниши, щавелевые соли растворяются только щавелевой кислотой, образующейся в организме при переваривании сырых овощей и фруктов. Однако не все могут перейти на сыроядение. При этом будет полезен следующий рецепт.

Отвар лаврового листа. 5 г измельченного лаврового листа залить кипящей водой (300 мл), кипятить 5 мин на слабом огне. Затем воду вместе с листьями поместить в термос (прямо с огня), настоять 4 ч. Раствор процедить и выпить маленькими глотками, распределяя все количество на 12 ч (сразу не пить - можно вызвать кровотечение). Эту процедуру повторять 3 дня. По возможности принимать ванну с овсяной соломой (сенной трухой) или веточками хвои и солью магния.

В течение всех дней приема отвара лавровых листьев ежедневно очищаться клизмами, контрастными водными и воздушными ваннами и выполнять Шесть правил здоровья Системы Ниши два раза в день.

После 3 дней сделать перерыв на неделю. Затем повторять процедуру еще в течение 3 дней. Но ванны, Шесть правил здоровья, естественное питание - без перерыва. В случае запора клизмы надо делать и в период перерыва в лечении.

Первый год надо очищать суставы 1 раз в 3 месяца, далее - 1 раз в год после очистки кишечника и очистки печени (на сорбите и шиповнике или по Семеновой).

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   32




Похожие:

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconГогулан Майя Можно не болеть Содержание
Методика восстановления здоровья с помощью контрастных воздушных и водных процедур
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconХочешь быть здоровым? Будь им!
Чтобы быть здоровым человеком, нужно быть чистым и здоровым на всех уровнях. В книге рассматриваются способы, с помощью которых этого...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЛеонид Анатольевич Сурженко Новая энциклопедия для мальчиков
Автор в форме доверительного диалога рассказывает, как быть сильным и здоровым, помогает разобраться в личных проблемах, подсказывает,...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconКонкурс плакатов и коллажей «Быть здоровым здорово!» Цель Проект направлен на презентацию в живой занимательной форме ценностей здоровья и здорового образа жизни
Цель проекта вовлечение школьников в осмысление темы здоровья, обогащение «тематического» словарного багажа, умения оперировать в...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconУроки 7-8 вредные привычки – это опасно. Алкоголь
Цели: побудить обучающихся задуматься о необходимости быть здоровым; разъяснить, как влияет алкоголь на организм подростка, почему...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЧтобы быть всегда здоровым Надо очень много знать

Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconЕрмакова Светлана, Жаров Леонид Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт. Аннотация
А как же надо питаться, чтобы быть здоровым? Самый верный ответ можно получить только опытным путем, испробовав на себе к чему ведет...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconВместо предисловия 4 Введение в аюрведу 6
И это вполне понятно, поскольку лучше быть «богатым и здоровым, чем бедным и больным»
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconДжон Мэкс А. Н. Барыкина Как быть смешным
Для того чтобы быть остроумным, вам нужно постоянно работать над этим. «Как быть смешным» — веселое руководство, которое научит вас...
Гогулан Майя Как быть здоровым Содержание iconПлан работы мбоудод «цртдиЮ «Росток» на ноябрь 2013- 2014 учебный год
Проведение заочного конкурса портфолио на конкурс «Здоровым быть здорово» для 1-4 классов
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©cl.rushkolnik.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы