Магические слова. К. Бессер-Зигмунд icon

Магические слова. К. Бессер-Зигмунд

НазваниеМагические слова. К. Бессер-Зигмунд
страница8/12
Дата конвертации28.11.2012
Размер1.59 Mb.
ТипДокументы
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12
невзирая на то, что родители (или врач, учитель, шеф, тетя и т. д.) находят это правильным".

Здоровый образ жизни

Вспомните об антипатии Анжелики к словосочетанию здоровый образ жизни. Работая над составлением списка стрессовых слов, она сказала: "С понятием поведение никогда не смогу и не захочу подружиться - даже с помощью магических слов. Оно просто ужасно и напоминает мне фразу: "За хорошее поведение досрочно выпускают из тюрьмы". Свою жизнь я хочу прожить, а не провести". Тем не менее Анжелика вынуждена была признать, что для того, чтобы жить и наслаждаться жизнью, важно иметь здоровое тело.

Соответственно мы проверили с помощью 0-кольца слова здоровье и тело. При обоих словах мышечное кольцо держалось слабо. При словах же сигареты и алкоголь оно было крепким. "Тут что-то не так: мой врач настоятельною рекомендовал мне быть поосторожнее с этими вредными привычками. Неужели вашему смешному тесту не известно, что эти вещи вредны?" На самом деле ответ таков: никакой заранее подготовленной информацией тест не располагает, он лишь констатирует энергетический баланс, который устанавливается во время тестирования слова. Единство тела и души - добросовестный бухгалтер, тщательно взвешивающий показатели прибыли и потерь. В этом вы можете убедиться, внимательно изучив плюсы и минусы употребления алкоголя.

Конечно, при таком позитивном балансе тело и душа, организованные мозгом в единое целое, останавливают свой выбор на употреблении алкоголя.

Следовательно, при проблеме "Здоровье" гораздо важнее работать с прибыльной стороной. Не спрашивайте себя: "Что плохого происходит, если я не обращаю внимания на свое здоровье?", но ставьте вопрос так: "Почему быть здоровым - это хорошо?" И тогда неожиданно выяснится, что, если вы здоровы, вы обеспечиваете плюсам прибыльной стороны надежную гарантию долговечности, алкогольный же баланс автоматически попадает в "минусы".

Вторая постановка вопроса помогла найти свое магическое слово и Анжелике. Сначала она увидела здоровье, написанное "режущими глаз буквами агитационной брошюрки больничных регистратур". Теперь она видит его "как фейерверк!" После того как мы заколдовали еще и слово тело, дал о себе знать любопытный эффект: автоматически, вследствие эффекта генерализации, реакция мышечного тонуса на слова сигареты и алкоголь стала слабой. Если у вас этого автоматически, как у Анжелики, не произошло, найдите в главе "Магические слова и избавление от вредных привычек" указания по применению данного метода. В главе о прогнозировании будущего вы сможете прочитать указания по преобразованию слова возраст.

"Физическая закалка"

В главе о стрессе я уже упоминала, насколько важна физическая закалка для хорошего самочувствия. Закаливание организма помогает избавиться от многих болезней и снять проблемы, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, различные болевые синдромы, лишний вес и т. д. Еще древним римлянам было известно, что в "здоровом теле здоровый дух", то есть сильное и здоровое тело оживляет и укрепляет сознание и восприятие.

Сегодня, активно принимаясь за физическую закалку, многие забыли об этом важном психическом аспекте. Они занимаются спортом наперекор телу, а не ради него. Недовольные своим внешним видом, они в стрессовом настроении делают все возможное, чтобы придать телу должные очертания с помощью тенниса, аэробики, йоги, бодибилдинга или велосипеда. Для полного успеха они вдобавок пичкают себя многообещающими белковыми смесями и прочим спортивным питанием. Однако в последние годы установлено, что хотя с помощью чересчур активного или, по - другому, неверно понимаемого тренинга по закаливанию организма и можно накачать мускулы, но кости и суставы при этом изнашиваются. Ущерб здоровью наносится, когда мы в своем спортивном усердии попросту игнорируем сигналы "недовольного" тела о боли и изнеможении. Успех через насилие над собой не сочетается с естественной ориентацией на физическое и душевное благополучие.

Именно по этой причине многие, подобно Анжелике, сторонятся физической активности. Занудное упорство в достижении результата не вызывает у них симпатии, отвращает от физической закалки. Подобные потуги воспринимаются ими как ограничение в удовольствиях и радостях жизни. Не в последнюю очередь этому способствуют безрадостные воспоминания о "спортивной" молодости. Суровые тренеры спортивных команд и взыскательные учителя физкультуры оставили стрессовые следы в сознании своих повзрослевших питомцев, блокировав на будущее радостное восприятие физической активности.

В свою очередь, другие наши современники с большой охотой занялись бы закалкой и тренировкой, но по незнанию боятся, что будут бледно выглядеть на фоне своих пышущих здоровьем, преуспевших в спорте товарищей. И действительно, откуда аутсайдеру знать, что ждет его на какой-нибудь "слимнастике" или на "шаге III разряда"?

Существует только один устойчивый мотив, побуждающий к закаливанию организма и тренировкам: чувство настоящего удовольствия, испытываемое при физической активности. Когда такая активность превращается во внутреннюю потребность, кратковременные перегрузки принимаются как естественный толчок к приложению усилий. Кроме того, человек, испытывающий удовольствие от физической активности, не может выдержать и дня без движения. И тогда в обременительных "добрых намерениях" отпадает всякая необходимость. Если этот важный для здоровья основополагающий мотив налицо, то для отдельной подходящей спортивной или иной формы физической активности его достаточно.

Работая над данной темой, превратите в магические следующие слова:

  • спорт (заниматься спортом);

  • физическая закалка;

  • тело;

  • движение.

Один из участников наших семинаров, с которым мы усилили эти слова, на следующий день сообщил: "Хотите верьте - хотите нет, но уже вчера у меня возникла потребность позаниматься собой. Я выкатил из гаража велосипед и с радостным чувством проехал несколько кругов, причем, не в пример обычному, никакого тягостного напряжения не испытывал".

"Правильное питание"

"С антропологической точки зрения, прием пищи - одна из древнейших привычек человека. Да, можно даже доказать, что в определенных кругах это практиковалось уже в доисторические времена... В греческой мифологии мы находим четкие указания на то, что прием пищи постепенно превращался в экзистенциональную потребность человека, невзирая на риск зависимости, которая может возникнуть вследствие регулярного питания", - так начинает сатирик Эфраим Кишон свой "Исторический обзор" в книге "Еда - мое любимое блюдо".

В новой книге Кишона отдается должное полностью забытому в наше время критерию истинно здорового питания: еда должна приносить удовольствие - независимо от того, насколько она полезна. Парадокс "стресс из-за здорового образа жизни" имеет отношение и к теме "Питание" в смысле редкостного феномена неприятия пищи. Я знаю многих лечившихся диетами людей, для которых слова ананас, обезжиренный творог, салат на долгое время превратились в стрессовые. Во время теста 0-кольца их пальцы неизменно размыкались, потому что все слова напоминают о том факте, что эти продукты питания употребляются в такой безрадостной вынужденной ситуации, как лечебная диета. "Раньше я любила ананасы, - говорит Карий. - А теперь видеть их не могу".

В этой книге было бы неуместным подробно останавливаться на рациональных приемах питания. Могу лишь заверить в том, что какими бы экзотическими и фантастическими ни выглядели диетические ингредиенты, рано или поздно они приведут вас к "стрессу во время еды". Равным образом это справедливо и относительно рекомендаций не употреблять чего-либо в пищу или лозунгов типа "Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить". Они стопроцентно хороши в том случае, если по интересующим вас вопросам вы предварительно проконсультировались у ученых - экотрофологов, специалистов в области питания. В отличие от представителей этой специализации, ни врачи, ни психологи, ни практики-целители не располагают равноценными актуальными и научно обоснованными знаниями о питании.

Кстати, о рациональном питании: на одно лишь слово рациональное в этом понятии многие пациенты реагируют абсолютно негативно.

Гармоничное питание может внести большой вклад в создание хорошего физического самочувствия. И все же, вопреки широко распространенному мнению, не только с помощью определенных диет можно избавиться от недугов.

Душевное равновесие и удовлетворяющие человека социальные контакты нередко представляют собой гораздо более важную "пищу" в процессе выздоровления. Но все-таки, если вы по причинам, связанным со здоровьем, вынуждены сесть на диету, то есть питаться определенным образом, превратите все соответствующие названия продуктов в магические слова.

Например, Улле, чье магическое слово изображено выше, из-за хронического кожного заболевания советовали следить за полноценностью питания. Хотя при ее проблемах со здоровьем такая рекомендация была, безусловно, разумной, однако 0-кольцо при слове полноценность не держалось.

Улла всегда одевалась броско и носила такие же яркие украшения. При анализе структуры слова она, в противоположность своим любимым цветам, увидела полноценность в коричневых и желтых тонах. "От таких красок меня просто трясет", - в ужасе сообщила она. "Тогда выберите цвета, которые отражают вашу цель: красивая, здоровая кожа, при которой потрясающие наряды доставляют еще большее удовольствие".

"Что ж, я выделю в слове Ценность и сделаю буквы из цветных камушков", -вот что первым пришло в голову Улле. Сегодня она "больна" полноценностью.

"Расслабление"

Следующие факторы здоровья - это расслабление и полноценный сон. Нам свойственно полагать, что во время этих моментов ничего разумного и рационального в нашей жизни не происходит. На самом деле все обстоит иначе. Пока тело отдыхает и восстанавливается, наш мозг работает на полную мощность. И тогда ему подчас требуется даже больше калорий, нежели в часы физической активности. Во время фаз покоя и сна мозг перерабатывает важнейшую информацию дня. Он не только отовсюду собирает эту информацию, но и творчески преломляет ее в новые идеи, выводы и решения проблем. На этом фоне поговорку "утро вечера мудренее" следует воспринимать совершенно серьезно. Всем известны открытия, которые были сделаны "во сне".

Удо, человек занятой и разносторонний, всегда относился ко сну как к растрате времени. "Навряд ли я могу рассчитывать, что изобрету что-либо во сне". Удо - фанат фантастических комиксов. Теперь, работая над магическими словами, он представляет себе, что отдельные буквы слова сом насыщены фантастическими образами. "Каждая буква - величиной с плакат. Если подойти поближе, то они друг за другом начинают листать передо мной свой комикс. Сейчас я нахожу сон в высшей степени интересным".

Все же не только описанные выше творческие процессы накопления и принятия решений важны для нашей жизни; существенно также, что во время этих фаз отдыха организм восстанавливает свои силы.

Глубокое расслабление - эффективнейшее средство против стресса. Поэтому после сна именно расслабление является вторым словом, которое следует усилить с помощью магических слов, ибо за ним-то как раз и прячется "попугай". Слово "расслабление" противоположно по смыслу слову "напряжение". Соответственно для каждого расслабление (как магическое слово) должно символизировать отдых. Усильте еще такие слова, как видеть во сне, дремать и свободное время - а потом и другие, с которыми лично вы связываете расслабление.

^ Магические слова и самоисцеление

????????? метод "Магические слова" мы, вот уже два года, используем в нашей практике для активизации внутренних исцеляющих процессов. При этом, разумеется, магические слова - далеко не единственный метод лечения различных заболеваний; он лишь часть проводимой психотерапии. Вместе с тем за все время работы с магическими словами мы никогда прежде не наблюдали, чтобы клиенты так творчески и самостоятельно "прокладывали" новые пути к себе, фактически не выходя из дому.

Не только психотерапевты, но и известные нам врачи и практики-целители используют в своей работе магические слова как поддержку курса лечения - причем с обнадеживающими результатами. У ведущего прием врача зачастую не так много времени, чтобы вступать в продолжительную беседу с пациентом, да и получают они за беседы с пациентами весьма незначительное вознаграждение. Многие врачи, в том числе стоматологи, рассказывали нам, что порой исключительно посредством магических слов им удавалось эффективно помочь своим пациентам всего лишь за пять минут - как при физических недугах, так и в решении личных проблем.

Болезням и их лечению особенно часто сопутствуют устрашающие или просто неприятные слова. Например, к таким стрессогенным понятиям относятся: воспаление суставной сумки, метастазы, чешуйчатый лишай, операция, шприц, прививка, удаление корня зуба. Применительно к методу "Магические слова", существует основополагающая установка, как вести себя по отношению к подобным стрессовым словам: "Побеждать болезни эффективнее всего путем использования способов самоисцеления, свойственных самому организму". Следовательно, шансы восстановить здоровье повышаются, когда все "причастные к проблеме" стрессовые и ключевые слова превращаются в магические. Чтобы не возникло недопонимания: зарегистрированный во время теста 0-кольца высокий мышечный тонус отнюдь не означает, что болезнь явно имеет место. Такая реакция свидетельствует (и это важно) о том, что организм за счет своих возможностей справился с заболеванием.

Это подтверждает случай с Хайке, пациенткой, страдавшей нейродермитом. Я лечила Хайке с помощью психотерапии, так как в основе ее кожного заболевания лежали чисто психологические причины. При проведении теста 0-кольца в начале лечения она реагировала на нейродермит расслабленными мышцами. Через три месяца кожа стала здоровой. В течение этого периода мы, однако, и не пытались "создавать" магические слова. Пациентка обрадовалась своему исцелению: "Но буду ли я и впредь так же радоваться жизни?" - засомневалась она. Тогда мы протестировали нейродермит во второй раз. Мышечное кольцо по истечению трех месяцев эффективной психотерапии держалось прочно. Сходные результаты имели место и у других пациентов. По этой причине мы рекомендуем также прибегать к помощи магических слов для проверки успеха лечения.

Как справиться с симптомами болезней

В следующих главах можно дать лишь обзор различных возможностей применения метода в процессах избавления от той или иной болезни. Ниже я остановлюсь на лечении серьезных болезней, но, уловив основную идею, без труда можно справляться и с легкими заболеваниями, такими, как, например, простуда. Вы уже так много знаете о магических словах, что можете сами, используя ваш творческий потенциал, обогатить свою "домашнюю аптечку". Во всяком случае, обратите внимание на то, чтобы слова здоровье, жизнь, исцеление и тело (сила) действовали на вас как магические, даже если в настоящий момент вы чувствуете себя превосходно. В качестве профилактики проверяйте их время от времени.

^ Боли

Уже восемь лет мы занимаемся лечением пациентов, страдающих хроническими болями. Но и сегодня феномен "боль" во многом остается для меня загадкой. Хотя боль может быть вызвана чисто физическими причинами, например травмой, объективно не удается измерить, как сильно человек переживает боль. Люди способны "забывать" даже самые сильные боли, фокусники, похоже, вообще ее не чувствуют, а у некоторых людей, страдающих от зубной боли, все сводится к одному лишь зубу.

Собственно, боль - друг человека. Она "безапелляционно" обращает внимание на болезненное состояние организма. Боль вынуждает человека менять распорядок дня, с тем чтобы нанести визит врачу или иным образом позаботиться о себе. Врач, как правило, устанавливает причину боли и может лечить заболевание, лежащее в ее основе. С исцелением исчезает и острая боль.

Но порой болезненное состояние не приводит к желанному хэппи-энду. Немало людей, несмотря на разнообразные попытки лечения, страдают хроническими болями на протяжении ряда лет, а то и десятилетий. Больные переживают целую эпопею визитов к врачу, а с течением времени попадают к тому же в зависимость от вредных медикаментов. Боль ведет к страху перед той же болью. Страх вызывает сокращение мышц и порождает физические симптомы стресса. В сумме эти реакции страх, лишь усиливают боль. Возникает замкнутый круг. Я уже говорила о том, что снижению мышечного тонуса сопутствуют феномены, связанные с мышечной судорогой или напряжением при ключевых словах в тесте 0-кольца. Возможно, мышечное напряжение в этих случаях представляет собой спонтанную контрреакцию на подсознательно регистрируемую общую слабость мышц.

Профессор Вальтер Цигльгенсбергер из мюнхенского психиатрического института имени Макса Планка мог бы сказать, что наши нервные клетки способны в буквальном смысле заучивать длительную боль. Повреждение ткани побуждает нервную систему создавать в связи с пережитой травмой следы воспоминания. Эти следы сохраняются в нервной клетке и после заживления ткани. В дальнейшем запрограммированная таким образом клетка может сообщать мозгу о боли, даже если внешне все вроде бы нормализовалось. Этим, например, можно объяснить существование фантомной боли.

Впрочем, фантомные и другие послеоперационные боли дают о себе знать гораздо реже, а то и вовсе не наблюдаются, если перед хирургическим вмешательством была сделана анестезия оперируемой части тела. В этом случае нога, рука или другой орган фактически будет находиться под наркозом, который непосредственно действует на сознание. При анестезии нервам, например ноги или бедра, трудно создать след воспоминания о боли. После операции они сообщают мозгу, что все в порядке - ведь на их долю ничего не выпало! За эти научные исследования профессор Цигльгенсбергер был награжден высшей премией Германии "За исследования в области болей и противоболевой терапии".

При хронических болях особенно важно пробить брешь во вновь и вновь повторяющейся болевой программе. Порой с помощью магических слов удается сделать так, чтобы совместно действующие союзы нервных клеток сами расстроили бы свою программу и вместе с совсем другими нейронами "разучивали" новые, снимающие боль "песни". Таким образом клетки получают возможность стереть старые следы воспоминаний.

Между тем и физически здоровые, не страдающие хроническими болями люди могут так выпестовать в себе страх перед болью, что он станет воистину настоящим препятствием.

Мне известны женщины, которые из страха перед болями во время родов отказываются иметь детей, хотя, в принципе, ничего не имеют против ребенка. Из-за того же страха многие своевременно не навещают зубного врача или откладывают важную операцию. Нередко страх перед болью приводит к тому, что очень многие, едва, как говорится, кольнет, начинают пичкать себя пилюлями. Наконец, существуют совсем уж пугливые люди, которые глотают продающиеся без рецептов таблетки от головной боли, дабы предупредить ее.

Феноменом боли издавна занимаются представители всех культур, специалисты различных направлений в религии, медицине или психологии. Поскольку боль - в какие бы одежды она ни рядилась - постоянный спутник нашей физической активности, то каждому следовало бы преобразовать это слово в магическое. Причем наибольшее облегчение при болях достигается, как правило, если придать буквам мягкую, пластичную форму. Помогает также и мелкий почерк. Одна наша клиентка сделала слово боль из ваты н наклеила его на нежно-голубой картон. В таком виде это слово напоминало ей легкое нежное облачко.

После боли должны быть усилены и соответствующие области или части тела, например: голова, спина, колено, желудок и т. д. Ибо при проведении теста 0-кольца слова, обозначающие больные места, всегда выступают как стрессовые.

Тут нельзя не рассказать об Ирмгард, страдавшей долгие годы от мигрени. Симптомы, которые отмечала у себя Ирмгард, сама она называла просто "головными болями". Я попросила ее нарисовать цветными карандашами на листе бумаги слово головная боль как магическое. Любимое занятие Ирмгард - играть на фортепьяно. Соответственно она представила себе, что ее боли - фамилия известного композитора, автора чудесных пьес для фортепиано и концертов. "Ринальдо Голова - Болит", - мечтательно сорвалось с ее языка. Несмотря на свою превосходную идею, она, уже рисуя, сказала: "Нет, толку не будет. Я никогда не смогу сделать это слово по-настоящему красивым". Когда я подсела к Ирмгард, чтобы получше рассмотреть ее работу, то увидела, что в изображении слова отсутствует буква "и":

"А про "и" вы не забыли?" - осведомилась я. Выражение лица Ирмгард было достаточно красноречивым.

Озадаченно смотрела она на плоды своего подсознания. ;. А затем громко рассмеялась. Она и сегодня не может удержаться от смеха, когда речь заходит о головных болях, которые, кстати сказать, после сеанса больше не возвращались. Головные боли при мигрени провоцируются сужением кровеносных сосудов. Смеху сопутствуют специфические реакции организма, которые повышают тонус сосудов. Такое объяснение устранения боли с помощью Голова-Болт выглядело убедительным.

^ Проблемы с кожей

Я уже рассказала вам о случае с нейродермитом Хайке. Как очевидно следует из этого примера, между сознанием человека и реакцией кожи существует тесная взаимосвязь. Именно кожные болезни эмоционально сопряжены у больных с отвращением к собственному телу. Причем это отвращение нельзя уменьшить непосредственно через ключевые слова: прыщи, сыпь, окне (угри), псориаз, лишай, перхоть, бородавки и т. д. Совершенно очевидно, что при воздействии на психику такие стрессовые слова способны лишь обострить кожные проблемы, но никак не смягчить их.

Прежде всего важно усилить само слово кожа. Многим больным сделать это не так-то легко. Зато потом остается только проявить немного фантазии, чтобы превратить слова-симптомы в магические. Таня сделала из
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12



Похожие:

Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconК. Бессер-Зигмунд «Магические слова.»
«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог» (Евангелие от Иоанна, 1: 1)
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconКора Бессер-Зигмунд Харри Зигмунд Coach Yourself Самокоучинг
Пер с нем. И. Тарасовой. Спб.: Издательство Вернера Регена, 2010. — 176 с. Isbn 978-5-903070-27-5
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconДокументи
1. /_Кора Бессер-Зигмунд, EMDR в коучинге.doc
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconВалентин Кара Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни
Выражаю глубокую благодарность Лидии Васильевне Кравцовой за огромный личный вклад в создание и издание книги
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconВиктор Пелевин Зигмунд в кафе
На его памяти в Вене ни разу не было такой холодной зимы. Каждый раз, когда открывалась дверь и в кафе влетало облако холодного воздуха,...
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconКонспект открытого урока по окружающему миру в 4-м классе по теме "Водоемы"
Возьмите корень из слова подводный, корень из слова подъём, соединительную гласную из слова паровоз и окончание из слова слоны. Какое...
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconФрейд ocr sardonios «Жан-Поль Сартр. Фрейд.»: Азбука; Санкт-Петербург; 2000 isbn 5-267-00167-8 Аннотация
Вены «конца века», травлю антисемитов, разрыв со своими учителями и друзьями. Зигмунд Фрейд сумел стать свободным человеком и сказать...
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconТема: Дуже важливі слова
Мета: ознайомити учнів з поняттям «опорні слова»; вчити визначати казку за опорними словами, виділяти з тексту опорні слова; розвивати...
Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconЗигмунд Фрейд. Этот человек Моисей

Магические слова. К. Бессер-Зигмунд iconНайджел Пенник Магические алфавиты
Проницательный глаз всегда находил в символе более или менее ясное откровение Богоподобия. Елена Блаватская
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©cl.rushkolnik.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы