Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів icon

Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів

НазваниеГуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів
Дата конвертации16.12.2012
Размер313.71 Kb.
ТипДокументы



Г У М А Н І Т А Р Н А О С В І Т А


Л. М. ЩЕРБИНА


ПРАКТИЧНИЙ

ПОСІБНИК

З УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ

ДЛЯ 10-11 КЛАСІВ



«Людина – найвищий продукт зеленої природи.

А для того щоб насолоджуватись скарбами

природи, людина повинна бути здоровою,

сильною і розумною.»

І. Павлов


Практичний посібник розрахований для використання вчителями при підготовці до уроків української мови, для самоперевірки знань учнями. У ньому зібрано різні за змістом різнорівневі завдання: словникові, навчальні та перевірочні диктанти, тестові завдання; матеріали для розвитку зв’язного мовлення. Завдання передбачають перевірку знань учнів з різних тем: вживання апострофа та м'якого знака; види речень за метою висловлювання, за будовою; розділові знаки в різних за будовою реченнях, при звертаннях, вставних словах та словосполученнях; скла- дання розповідей за ілюстраціями; вживання синонімів та фразеологізмів у мовленні, їх тлумачення; поділ тексту на складне синтаксичне ціле, визначення теми та мікротем тексту, поділ його на абзаци.

Більшість матеріалу посібника за змістом спрямована на одну із проблем шко- ли «Виховання здорової інноваційної особистості».


-2-


Зміст

І. Перевірочні диктанти.

  1. Сигнал на оздоровлення.

  2. Лінивий хворіє двічі.

  3. Березовий сік – проти гіпотонії.

  4. Користь від занять плаванням.

  5. Для чого потрібне плавання.

  6. Загартування повітрям.

ІІ. Інформаційно-навчальні диктанти.

  1. Увага! Грип!

  2. Увага! Гриби! Отруєння грибами небезпечне для життя!

  3. Правила безпеки при поводженні з газом.

  4. Правила поведінки при виникненні екстремальних ситуацій вдома.

  5. Безпека під час відпочинку та вдома.

ІІІ. Матеріал для розвитку зв’язного мовлення.

  1. Навчальні перекази:

  • Народна медицина.

  • Плавання і фізична краса людини.

  • У природі ніщо не зникає безслідно.

  • 7 квітня – Всесвітній день здоров’я.

  • Сіль – засіб від сімдесяти двох хвороб.

  1. Наочний матеріал для складання розповідей.

ІV. Різні види завдань:

  • Словникові, розподільні диктанти.

  • «Робота з текстом».

  • Завдання творчого характеру.



-3-

РОЗДІЛ І

Перевірочні диктанти

Сигнал на оздоровлення

З точки зору усіх наук, людський організм – явище унікальне. Він наділений неабиякими можливостями, має власну програму розвитку і життєдіяльності, більше того – здатний до самокорекції і самозцілення. Це якщо говорити про здоровий організм. У разі хвороби він втрачає не лише фізичні сили чи свою енергетичну цілісність, а й послаблює унікальну властивість до саморегуляції, яка б вивела його на орбіту одужання. Повернути втрачену здатність до само- зцілення можливо. Бо інформація про те, що таке здоров'я, як його утримати і досягти, закладена в нашому організмі від природи, не може бути зруйнована остаточно навіть у екстремальній ситуації, якою, приміром, виявляється хвороба. Вона лише стирає окремі риси загального портрету здоров'я. Щоб відновити його, потрібен особливий сигнал, який би спонукав організм до відродження. Цей сигнал можна подати ззовні, однак використати при цьому мову самого організму, зрозумілу йому і доступну.
Такою мовою можуть бути електромагнітні коливання, які випромінює наш організм як кожна жива субстанція. Ідея використати такі коливання, які несуть інформацію про здоров'я, на користь хворому організму, виникла свого часу у німецького вченого Морелля. Так народився метод біорезонансної терапії.

(Розділові знаки в складнопідрядному реченні, у неповних реченнях. Написання складних слів. Вживання апострофа і м'якого знака.)


^ Лінивий хворіє двічі


Метод біорезонансної терапії цілком відповідає вимогам фізіологічного лікування. Він безпечний, оскільки власні електромагнітні коливання не шкодять організму. Він прораховує реакцію організму на кілька кроків вперед – повторні курси обстеження пацієнта дають змогу не лише контролювати результативність лікування на всіх етапах, а й з'ясувати, чи реагує він на заданий алгоритм взагалі. До речі, дослідження змін електромагнітних коливань організму – зручний, доступний та економічно вигідний метод скринінгової діагностики. І чудовий засіб профілактики.
На жаль, сучасна людина стала рабом таблетки й ін'єкції, за допомогою яких вона сподівається миттєво позбутися всіх проблем, забуваючи при цьому, що відновити втрачене можна лише поступово. І найкраще йти при цьому шляхом, дарованим людині природою. Мудрішого і сильнішого за неї годі шукати.

(Розділові знаки в складнопідрядному реченні, при вставних словах. Вживання іншомовних слів, прикметників вищого ступеня порівняння.)


-4-


^ Березовий сік – проти гіпотоні


Протягом тривалої зими виснажився наш організм: і втома відчутна, і хроніч-ні хвороби дошкульніші, і застуда швидко хапає. Та не впадайте у відчай, бо матінка-природа уже приготувала нам свої живлющі ліки: пробуджуються життєдайні соки рослин, що і нас годні оздоровити.
Серед перших весняних рятівників – береза, адже ось-ось зануртує її жилами сік, стануть бубнявіти бруньки, а в них неабияка цілюща сила.
Березовий сік містить велику кількість мікро- та макроелементів та інших біологічно активних речовин, що сприяють процесам обміну. Тому здавна його вважають у природі засобом, "що оздоровлює кров", справляє загальнозміцню- вальну та сечогінну дію. Його рекомендували вживати у разі шкірних хвороб, недокрів'я, на бряків та усім людям як профілактичний засіб.
Особливо корисний березовий сік для тих, хто страждає від цукрового діабету, адже він має здатність зменшувати кількість цукру в крові. Один з відомих травників – професор Івано-Франківського мед університету, Федір Мамчур – рекоме-ндує змішувати сік з настоями різних трав: звіробою, золототисячнику, листків журавлини, кореня цикорію.

Доктор медичних наук, Ігор Щуліпенко, радить вживати "березове вино", осо- бливо тим, хто страждає від гіпотонії. Зауважимо, що це один із небагатьох рецептів проти цього захворювання, бо здебільшого рекомендуються засоби проти гіпертонії.

(Двокрапка при однорідних членах речення. Кома у складному реченні. розділові знаки при вставних словосполученнях. Написання складних слів.)


^ Користь від занять плаванням


Плавання – унікальний вид спорту, корисний як для дорослих, так і для дітей. Плавання дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, а й покращити зовнішній вигляд. Воно позитивно впливає на основні показники фізичного розвитку людини: зріст, вагу, зміцнення серцево-судинної й нервової системи, розвиток диха- льного апарату та м'язової системи. Плавання також є прекрасним засобом про- філактики та виправлення порушень постави, сколіозів, плоскостопості.

Психологами встановлено, що заняття плаванням розвивають такі риси особистості, як цілеспрямованість, наполегливість, самостійність, рішучість, сміли- вість, дисциплінованість, уміння співпрацювати в колективі. Саме тому плава- ння сприятливо впливає не тільки на фізичний розвиток людини, а й на форму- вання її особистості.

Згідно з даними Американської асоціації водного фітнесу, не тільки плавання, а й водні вправи мають низку переваг, а саме: сприяють підвищенню витривало сті та гнучкості, оптимізують м'язовий баланс, роблять фігуру стрункою та граціозною, активізують кровообіг, застосовуються як реабілітаційна терапія при м'язових і суглобових травмах, служать прекрасним засобом зняття напруги,

-5-

підвищують працездатність.

Якщо ви не вмієте плавати й добре триматись на воді, це не означає, що басейн – не для вас. По-перше, існують індивідуальні заняття з навчання плаванню, а по-друге, у деяких випадках це й не обов'язково.

(Розділові знаки при поширених однорідних членах речення. Подвоєння приголосних. Написання вставних слів через дефіс.)


^ Для чого потрібне плавання?


У даний час перед нашою державою достатньо гостро коштують проблеми здоров’я підростаючого покоління, виховання у дітей потреби в здоровому способі життя, здоровому дозвіллі. Ці проблеми неодноразово обговорювалися гро мадськістю, фахівцями різних сфер діяльності, засобами масової інформації. Не оспорюючи комплексність і варіативність рішення даної проблематики, на на-шу думку, все-таки пріоритети повинні бути за засобами фізичної культури і спорту. І тому, не дивлячись на вивчені питання, пов’язані з початковим навчанням руховим умінням і навичкам, як і раніше, актуальні.
Серед інших масових видів спорту, на наш погляд, тільки плавання поєднує можливість гармонійного розвитку організму, яскраво виражену оздоровчу спрямованість, важливе прикладне значення, емоційну привабливість водного середовища.

(Розділові знаки при дієприслівниковому звороті, поширених однорідних членах речення. Вживання м'якого знака, апострофа.)


^ Загартування повітрям


Відомі різні способи гартування організму. Одне з важливих місць займає гартування повітрям (аеротерапія).

Існування людини, життєдіяльність її органів і систем багато в чому залежать від хімічного складу і фізичних властивостей атмосферного повітря. Без нього людина не проживе і 10 хв. Але повітря не тільки постачальник необхідного кисню. Це прекрасний засіб зміцнення і загартовування організму. Недарма повітряні ванни розглядаються як найбільш ніжні і безпечні процедури. З них, звичайно, і рекомендується починати систематичне загартовування всього організму.

Повітряні ванни позитивно діють на людину. Завдяки ним людина стає більш урівноваженою, спокійною. Непомітно зникає підвищена збудливість, поліпшується сон, з'являються бадьорість і життєрадісний настрій. Позитивно впливають повітряні ванни на серцево-судинну систему.

Отже, у процесі загартовування повітрям відбувається підвищення працездатності всіх систем, що забезпечують терморегуляцію.

(Розділові знаки при однорідних членах речення, при вставних словах. подвоєння приголосних. Написання складних слів.)


-6-

^ РОЗДІЛ ІІ


Інформаційно-навчальні диктанти


Увага! Грип!


Грип та інші респіраторні вірусні інфекції є найбільш масовими захворюваннями, які займають провідне місце в структурі інфекційних хвороб і становлять 80-90 % від всіх випадків інфекційної патології. Якщо враховувати здатність ві- русу грипу викликати часті епідемії й навіть пандемії в масштабах земної кулі, можна стверджувати, що він є проблемою світового значення. У період епідемії хворіє від 5 до 20 % населення. При пандеміях, коли виникає різка зміна власти востей вірусу, хворіє кожна друга людина.

Грип заподіює безпосередній збиток здоров’ю людини, а також знижує захисні сили організму, у результаті чого він може бути причиною різноманітних за хворювань верхніх і нижніх відділів дихальних шляхів, центральної нервової системи, нирок. Крім того, грип здатний загострювати перебіг інших супутніх захворю- вань, що є небезпечним для людей із хронічною патологією (серцево-судинної системи, органів дихання, підшлункової залози, центральної нервової системи та ін.). Особливо небезпечний грип для людей похилого віку й немовлят.

Серед загальногігієнічних заходів проти грипу найбільш ефективними є такі:

ватно-марлева пов’язка, часте миття рук, загартовування, щоденне вживання свіжих овочів і фруктів. Не рекомендується користуватися громадським транспортом, відвідувати людні місця. Для профілактики під час епідемій грипу можна застосовувати по 2-3 зубці часнику щодня. Позитивний вплив також має цибуля.

(Розділові знаки в складнопідрядному реченні, при вставних словах і словосполученнях. Написання НЕ з різними частинами мови.)


^ Увага! Отруйні гриби!


Дикорослі гриби – харчовий продукт підвищеного ризику. З початком грибного сезону знову наполегливо рекомендуємо збирати в лісі тільки ті гриби, про які ви точно знаєте, що вони їстівні. Ніколи не збирайте і не їжте гриби, що мають на ніжці клубнеподібне потовщення, оточене оболонкою (наприклад, як у блідої поганки і червоного мухомора). Не куштуйте їх! Коли збираєте гриби, особливо сироїжки, намагайтеся брати їх з цілою ніжкою, аби не обійти увагою цю важливу ознаку.

Якщо збираєте в лісі печериці, звертайте увагу на колір пластинок: у їстівних грибів вони швидко рожевіють, а потім сутеніють. А у смертельно отруйної блі- дої поганки, зовні схожої на печериці, пластинки завжди білого кольору.

Ніколи не збирайте і не їжте переспілі, червиві і зіпсовані гриби. Тим більше не їжте гриби в сирому вигляді. Не вірте поширеній думці про те, що отруйні

-7-

гриби викликають потемніння цибулини чи срібних предметів, опущених в посуд, де варяться гриби. Це хибне уявлення!

Пам’ятайте: при перших ознаках отруєння (біль у животі, пронос, блювання) необхідно терміново звернутися до лікаря. До надання лікарської допомоги тре- ба негайно промити шлунок рожевим розчином марганцю, прийняти 5-10 пігулок активованого вугілля, пити багато води, чаю, кави, будь-якої рідини. Більшість смертельних випадків пов’язані із пізнім зверненням за медичною допомогою.

Будьте обачні!

(Розділові знаки в складнопідрядному реченні, в окличних, спонукальних реченнях, при вставних словосполученнях. Написання НЕ, НІ з різними частинами мови. Подвоєння приголосних.)


^ Правила безпеки при поводженні з газом


У нашій країні як паливо широко використовується газ. Майже в кожній кварти рі встановлено газові плити, водонагрівачі, опалювальні печі чи котли.

Щоб газ приносив людям лише радість і тепло, кожний член сім'ї, починаючи зі шкільного віку, мусить знати і суворо дотриму­ватись правил безпечного користування газом, знати, до яких на­слідків призводить порушення цих правил.

Природний газ майже вдвічі легший за повітря і при витоку з при­ладів і газопроводів піднімається, скупчуючись у верхніх зонах при­міщень. Природний і зріджений гази не мають кольору і запаху. Щоб газам надати запаху, до них додають домішки, у результаті чо­го з’являється запах гнилої капусти.

Запам’ятай, що газ, яким користуються у побуті, є горючою ре­човиною і порушення правил користування ним може призвести до виникнення пожежі. Будь завжди уважним при користуванні газом, неухильно дотримуйся правил експлуатації газових приладів – у цьому запорука твоєї безпеки!

Пам'ятай, користуватись газовим приладдям можна тільки після того, як дорослі детально пояснять тобі правила поводження з ними і ще деякий час наглядатимуть за тим, чи правильно ти все виконуєш.

(Розділові знаки в складнопідрядному реченні. Вживання різних форм дієслів. Написання слів із м'яким знаком, апострофом.)


^ Правила поведінки при виникненні пожежі вдома


Використання вогню в повсякденному житті було визначною пе­ремогою людини в боротьбі за своє виживання. Вогонь став надійним помічником у житті людей…

Щодня ми вживаємо гарячу їжу, яка приго­товлена на вогні. Для виготовлення предметів домашнього вжитку – ложки, виделки, ножа – використовується метал, який виплавляє­ться за допомогою вогню. Можна ще багато перераховувати, як нам допомагає вогонь у житті.

Але треба завжди пам'ятати, що необережне поводження з вогнем може

-8-

призвести до найбільшої серед бід – пожежі!

Головні причини виникнення пожеж є: необережне поводження з вогнем, пору- шення вимог протипожежних норм, користування несправними газовими плитами, водонагрівачами та печами, електропобутовими приладами, гра дітей з вогнем. Існує ще одна причина виникнення пожежі – це святкові феєрвер­ки нав коло ялинки, на днях народження.

У кожному будинку і квартирі є пожежонебезпечні об'єкти. Це і телевізор, і пральна машина і багато інших при­ладів, які працюють від електроенергії. Важ- ко уявити наше життя без них. На кухні встановлена газова плита, на якій що-

дня готується смач­на їжа.

Використання їх не за призначенням або невміле користування ними – і вони можуть стати грізними ворогами, вони можуть призвес­ти до виникнення поже- жі, травмування та загибелі людей.

Щоб запобігти виникненню пожежі, необхідно виконувати основні протипожежні правила.

(Тире у безсполучниковому складному реченні. Розділові знаки при однорідних членах речення. Написання складних слів.)

^ Безпека під час відпочинку та вдома

 

У вільний від навчання й праці час необхідно від­почивати. Найкращий відпочинок — це рухливі ігри на свіжому повітрі. Чимало дітей у вільний час люблять переглядати телепередачі, читати, малювати, вишивати. Проте цим надмір- но захоплюватися не варто, бо після такого від­починку можна ще більше втоми тися.

Поміркуймо, чому? У школі наш мозок, органи зору й слуху постійно працю- ють. Якщо вдома, поо­бідавши, ми сідаємо дивитися телевізор чи читаємо, то знову навантажуємо роботою мозок, очі, вуха й не даємо їм можливості відпочити. Інша річ, якщо після обіду погратися на свіжому повітрі, побігати разом із друзями або допомогти вдома по господарству.

Гуляти й гратися можна лише в призначених для цього місцях. У місті — на ігрових майданчиках біля будинків, у скверах чи парках. У селі — на подвір'ї, на майданчиках біля шкіл, дитячих садків.

Відпочинок може бути пасивний і активний. Особ­ливо велику цінність має активний відпочинок. Ка­татися на велосипедах, самокатах, роликах, ковзанах, санчатах, лижах, скейтбордах корисно для здоров'я. Але для таких ігор треба ви бирати безпечні місця.

Пам'ятай! Від того, як ти відпочиваєш, залежить твоє здоров'я!

(Тире у неповних реченнях. Розділові знаки в окличному реченні, при однорідних членах.)


-9-

^ РОЗДІЛ ІІІ

Матеріал для розвитку зв’язного мовлення

1. Навчальні перекази

Народна медицина

Народна медицина – це дуже широке і давнє поняття, що включає сукупність засобів і прийомів народного лікування, вироблених в результаті накопичення багатовікового досвіду застосування тих або інших лікувальних засобів і методів. отже, можна з упевненістю сказати, що народна медицина – ровесниця людини на Землі.

Важко сказати, скільки сотень років назад з’явилася народна медицина. швидше за все тоді, коли людина, ще доісторична, почала усвідомлювати, що навколишня природа може допоїти їй впоратися з недугами, зцілити від хвороб і зберегти здоров’я. Про це свідчать наскальні малюнки печерних мешканців, що повідомляють про те, що людина вже тоді зрозуміла цілющу силу лікарських рослин. Народна медицина як галузь народної культури стоїть на межі двох наук - медицини та етнографії.

У Древній Греції, Римі, Китаї, Японії та Київській Русі народні лікарі і знахарі пізнавали природу, що оточувала їх, збирали трави, вивчали їх, описували в книгах їх корисні властивості. Ці знання передавалися із покоління в покоління лікарів, цілителів і бабусь-знахарок. Багато рецептів збереглося до цих днів і є, як раніше, актуальними.

На сьогодні, коли наслідки прогресу такі, як незадовільна екологічна обстановка, загазованість міст, велика кількість промислових підприємств, щодня негативно позначаються на нашому здоров’ї, усе більша кількість людей вважає за краще користуватися засобами саме народної медицини. Бо неможливо забути або недооцінити багатовіковий досвід і ті практично невичерпні цілющі ресурси, які дає нам природа.

Усі народні засоби дуже ефективні, бо їх перевіряли при різних хворобах народні лікарі впродовж віків і тисячоліть. Цей дорогоцінний досвід лікування і нині вивчається і творчо використовується при створенні на його основі медичних препаратів.

Рецепти, перевірені віками, прості й ефективні. Тому лікування народними засобами від різних недуг, болячок і хвороб дає чудові результати. Не забувайте, що іноді старі бабусині рецепти виявляються ефективнішими, ніж традиційні засоби. Отже, використовуйте методики народної медицини: фітотерапію і лікарські трави, старовинні рецепти, гімнастику і будьте завжди здорові.


-10-

^ Плавання і фізична краса людини

Вплив спортивних тренувань на фізичний і моральний стан людини неможливо переоцінити. Чудово, коли є можливість вибрати той режим фізичних навантажень, який оптимально підходить вашому способу життя, відповідає вашим уподобанням і стану здоров'я – як би там не було, а вправи мають бути в ра- дість!

Хтось любить займатися в спортзалі, комусь подобаються піші прогулянки, а хтось віддає перевагу серйозним заняттям, скажімо, баскетболом. Якщо вам до душі танці або плавання – такі аеробні види тренувань саме для вас. Плавання – спорт, заняття яким перетворюють фігуру. Позитивний вплив плавання в басейні на самопочуття просто дивний. Плавання дозволяє зміцнити здоров'я і поліпшити зовнішній вигляд. Плавання підвищує витривалість, розвиває гнучкість, збільшує працездатність. Це найбільш щадний вид спорту, оскільки ризик травм мінімальний. У воді маса тіла людини зменшується в 10 разів, а вроджена здатність триматися на воді дозволяє уникнути ударів. У басейні може тренуватися навіть той, хто ніколи не займався спортом. А також, плавання – кращий вихід, якщо силові види спорту протипоказані, якщо є проблеми з суглобами, спиною, надмірною вагою.

Плавання – заняття загальнозміцнююче, в ньому використовуються всі основ- ні групи м'язів, залежно від стилю плавання. Активно тренуються м'язи живота, рук, плечового пояса, стегон, сідниць. Крім м'язового тренування, плавання зміцнює суглоби, надає їм гнучкість, особливо це стосується стегон, шиї, рук.

Плавання відноситься до аеробних вправ: під час хвилинного запливу м'язи споживають максимальну кількість кисню. Серед переваг плавання слід назвати зниження артеріального тиску, що зменшує ризик виникнення серцево-суди -нних захворювань. Плавання оптимізує серцевий ритм і кровообіг. Знижується також частота диханн.

Деякі вважають плавання несерйозним видом спорту, особливо ті, хто звик на тренуваннях працювати "до сьомого поту". Існує маса різних підходів до вправ в басейні, починаючи від простих запливів і закінчуючи аква-аеробікою, і всі вони приносять неоціненну користь серцю, легеням та м'язам.


^ У природі ніщо не зникає безслідно


Виявилося, що діапазони коливань у здорового і хворого організму істотно різня ться. А кожен збудник, який потрапляє до людського організму, теж має власну частоту електромагнітних коливань. Спеціальними приладами їх можна записати. А згодом використати, щоб перевірити стан нашого організму.
Експрес-діагностика організму триває 10 хвилин. Ви зручно вмощуєтеся на стільці, берете в руки два металеві електроди, ставите ноги на металеві пластини, сполучені за допомогою провідників з комп'ютером. Туди ж приєднується і провідник, з'єднаний ще з однією металевою пластинкою, яка кріпиться стрічкою до чола. І чекаєте, доки комп'ютер прочитає інформацію вашого організму.

-11-

Навіть якщо ви не можете зрозуміти, чому погано себе почуваєте, і лікар за допомогою звичних вам методів обстеження не зміг встановити справжню причину вашої недуги чи її місцезнаходження, організм "видасть" себе і свої проблеми через зміни електромагнітних коливань у певних органах чи системах.
До речі, в такий спосіб вдається також з'ясувати, чи існують відхилення від норми у людини, яка почувається ще цілком здоровою.
Детальніший аналіз інформації, отриманої за допомогою вегетативно-резонан сного тесту, допомагає виявити запальні процеси чи дегенеративні зміни в окре мих органах, а відтак стає зрозумілим і конкретний діагноз. Далі можна визначити, чим саме спричинена хвороба. Безперечно, це потребує часу і особливих навичок лікаря.
Оскільки метод працює на клітинному рівні, важко назвати патологію, з якою б не міг впоратися організм, запрограмований на самозцілення. Відчувши втрачені орієнтири, він неодмінно прямуватиме за ними, знищуючи на своєму шляху всі перепони. Цим пояснюється широкий діапазон застосування і ефектив- ність методу біорезонансної терапії у лікуванні різних недуг.


^ 7 квітня – Всесвітній День здоров’я


7 квітня 2010 року світова спільнота відзначала Всесвітній День здоров’я. Слід сказати, що цей День святкується вже досить давно, починаючи з 1948 р. Саме в цей рік була створена Всесвітня організація охорони здоров’я, членами якої поступово ставали різні країни світу. На сьогодні – це двісті країн, які зро- били свій вибір на користь здоров’я людей.

Україна була однією із перших таких країн – ще в 1948 р. відбулося підписання відповідних угод, а після отримання незалежності у 1991 році вона поновила свій договір.

А щорічне проведення Всесвітнього Дня здоров’я стало доброю традицією, починаючи з 1950 р. Його мета – допомогти людям зрозуміти цінність свого здо ров’я та необхідність його збереження, незалежно від віку та місця проживання, статку та професії. В цей день традиційно говорять про глобальні світові проблеми, які загрожують благополуччю всієї планети і кожен рік висувають гасла, зважаючи на проблематику та актуальність тем, пов’язаних з необхідністю збереження здоров’я. За останні роки суспільством вибиралися гасла, які були по- в’язані зі станом екології чи репродуктивного здоров’я людини, довголіттям чи протидією небезпечним хворобам. Наприклад, «Безпека твоєї крові – рятування життя багатьох людей», «Активне життя – шлях до довголіття», «Вагітність – особлива подія в житті. Зробимо її безпечною», «Захистимо здоров’я від змін клімату» тощо. У минулому 2009 р. головною темою обговорення постало питання безпечності медичних закладів та готовності працівників системи охорони здоров’я працювати в умовах надзвичайних ситуацій.

Всесвітній день здоров’я 2010 року присвячений глобальному руху за більш здорові міста під гаслом: «1000 міст, 1000 життів». Оскільки, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я швидкі темпи урбанізації населення

-12-

створюють численні проблеми для здоров’я кожної людини, оскільки пов’язані з якістю питної води, нездоровим харчуванням, незадовільним станом навколиш- нього середовища, ризикованою поведінкою тощо.

У рамках минулорічної кампанії «1000 міст, 1000 життів» 7–11 квітня 2010 р. в усьому світі було організовано різнопланові заходи. Їхня мета повчальна.

1000 міст забезпечити доступ до громадських місць, де будуть проводитися заходи для зміцнення здоров’я. Можливо, це будуть заходи в парках культури чи відпочинку, в оздоровчих закладах, кампанії з прибирання територій або перекриття частин вулиць та їхнє переулаштування на пішохідні.

1000 життів. Мета кампанії – зібрати 1000 історій про людей, діяльність яких пов’язана з пропагуванням здоров’я та здорового способу життя в містах.


^ Сіль омолоджує


«Хто починає їду з сіллю і закінчує її сіллю, оберігає себе від семидесяти двох хвороб, серед яких безумство і проказа,» - так свідчить стародавнє прислів'я. Не дарма ж наша традиційна кухня має так багато "солоних" страв: солоні огірки, помідори, капуста, гриби, риба тощо. Дуже цінним натуральним харчовим продуктом із солоним смаком є звичайний оселедець. Сучасний дослідник механіз- мів довголіття, вчений та автор багатьох книг на цю тему Борис Болотов з наукової точки зору пояснює розумність цих народних рецептів здоров'я. Річ у тім, що сіль стимулює виділення шлункового соку - речовини, яка дана природою людині для знищення в її організмі всіх шкідливих для нього утворень: хворих, зокрема й ракових, і старих клітин, вірусів, гельмінтів, патогенних бактерій тощо. Крім того, сіль сприяє перетворенню шлаків у солі, що полегшує виведе- ння їх з організму. Тому Борис Болотов радить закінчувати кожне вживання їжі смоктанням на язику дрібочки солі (1 г) або вживанням шматочка оселедця. Особливо це стосується людей зі зниженою секрецією шлункового соку. Про це можна судити з нальоту на язиці. В осіб з підвищеною секрецією шлункового соку зазвичай язик чистий. До речі, багато хто інтуїтивно відчуває і застосовує цей метод, відчуваючи потребу закусити, приміром, торт чимось солоненьким.
Кухонна сіль містить майже всі важливі для організму людини мікроелементи - ті, з яких складається людське тіло: калій, магній, залізо, цинк… Звичайно, це не означає, що потрібно зловживати цим продуктом. Надмірне вживання солі може спричинити захворювання нирок, підвищення артеріального тиску, захворювання очей та порушення репродуктивної функції в чоловіків. Бо, як відомо, корисність будь-якого засобу визначається його дозою. Найкорисніший продукт у разі зловживання ним може стати отрутою. Лікарі радять добовою дозою солі вважати 6 г.


-13-

^ 2. Наочний матеріал для складання розповідей



У вигляді спонукального речення виразити основну думку ілюстрації.

-14-





Скласти пам'ятку про безпеку вдома.

-15-





«Плавання – це здоров'я». Довести або спростувати подану тезу.

-16-



Мухомор



Чортів гриб Печериця



Шапинка

Скласти міні-розповідь про отруйні гриби, використовуючи однорідні члени (іменники, прикметники), спонукальні речення.

-17-





Використовуючи однорідні члени, побудувати речення-поради щодо повноцінного харчування. Придумати ряд складних прикметників, які писалися б разом та через дефіс.

-18-



Дати назву ілюстрації.

Пояснити орфограму у назві.

1.У вигляді роздуму довести, що цей спосіб є ефективним при оздоровленні. При складанні роздуму використовуй такі вставні слова: на мою думку, я вважаю, мені здається…

2. Пояснити вислови. Визначити в них однорідні члени речення, вказати їх відмінкову форму.

-19-





1. «Ланцюжкова робота». Розглянути ілюстрації. Довести, що зображені заняття позитивно впливають на формування здорового способу життя. Відповідати потрібно не повторивши думку попереднього учня.

2. Робота в парах. Назвати всі можливі дієслова, поставити їх у формі наказового способу та другої особи множини.

3. Утворити складні прикметники різні за написанням. Назвати, які кольори переважають на ілюстраціях.

-20-

^ РОЗДІЛ ІV

Словникові, розподільні диктанти

  1. Записати слова і словосполучення. Пояснити орфограми.


Ідеальне здоров'я, погіршуватись, харчування, Статут Всесвітньї організації охорони здоров'я, фізичний дефект, соціальне благополуччя, психологічні чинники, спосіб життя, функціонування, обстеження, викривлення хребта, пробудження, прийом, індивідуальність, сутулість, імунітет, дихання, повноцінний відпочинок.

(Вживання апострофа, м'якого знака, подвоєння при

голосних, правопис голосних в коренях і суфіксах.)


Рівень самопочуття, життєдіяльність, оптимальна саморегуляція, медико-біологічний, працездатність, безпека існування, захворювання, втомлюваність, короткозорість, далекозорість, плоскостопість, кровообіг, реанімація, піклування, відповідальність, йододефіцит, йодомарин, неврологія.

(Написання складних слів.)


2. Поділити слова на два стопчики: назви лікарських спеціальностей та назви хвороб. Пояснити орфограми у словах.

* Усно одне із понять пояснити зі своєї точки зору.

Патогенез, діабет, кардіолог, туберкульоз, імунолог, педіатр, ботулізм, терапевт, хірург, бронхіт, гастрит, офтальмолог, дієтолог, дифтерія, віспа, ендокринолог.


3.Поділити слова на два стопчики: іменники, прикметники. Пояснити орфограми у словах, спосіб творення прикметників.

Медичний, дихання, якісний, харчування, гігієнічний, скелет, анестезія, генетика, дієтичний, дезінфекція, вітамінний, ортопедичний, дослідження, радіонуклідний.


4.У перший стопчик записати числівники, у другий – інші частини мови. Свій вибір обґрунтувати. Орфограми пояснити. Перший стопчик доповнити власними прикладами: числівниками складеними за будовою. Скласти чотири речення із числівниками різних підгруп кількісних.

П’ятірка, п’ятдесятирічний, семеро, сто перший, сімка, одна ціла дві девятих, сотенька, тридцять чотири, вперше, перше вікно, кільканадцять.


5.Записати слова, пояснити орфограми.

Рослинність, мінеральні джерела Карпат, близько, 1925 рік, переміщення, Архангельськ, казна-що, хтось, щоки, анікотрий, обличчя, струшується, зів'янути,

Виїжджати, щасливий, впіймаєш, читатимете, сидітимеш, співвідносність.

-21-

«Робота з текстом»

  1. Прочитати і довести, чи може це висловлювання бути текстом.


Тобi здається, що разом iз дитинством вiдiйшло у вiчне минуле i щастя. Нещодавно здавалося, що все на свiтi так легко i просто. Ось твiй дiм, твоя школа, твої друзi. У тебе немає жодної хвилини вiльноїЦе природно, бо ти вступаєш у зовсiм новий для тебе свiт, свiт Дорослих.

I ось ти вже дорослий. Одразу ж зявляються звiдкись проблеми, невирiшенi питання, i все це змушує нервувати, непокоїтись, тривожитись. Ти стаєш неурiв новаженим, а, часом, навiть, злим. Чомусь одразу закiнчується безтурботне, ра- дiсне дитяче життя... I ти починаєш розумiти, що воно вже не повернеться. Нiко ли... . Але час, як вiдомо, невпинно лине вперед, летить, як швидкий потяг у незвiдану далину. . Поки що ти - дитя, тому й не замислюєшся над тим, чи радiсно, щасливо тобi жити у свiтi, повному тривог, сльоз, розчарувань. Але, на жаль, ця сторiнка твого життя вже перегорнута, i, як би ти не кричав, бажаючи зупинити ту щасливу мить, тебе нiхто не почує, а слова твої назавжди лишаться беззвучними нотами, якi розтануть у всесвiтi, не почутi нiким i нiчим.I тобi хотi лось би зупинити тi прекраснi хвилини, хотiлось би, щоб вони тривали вiчно, щоб повернулось щасливе дитинство, а ти лишався назавжди щасливим дитям.

Поступово ти починаєш вiдчувати вiдчай, ти думаєш, що твоє щастя нiколи не прийде до тебе. Ти звикаєш до цiєї думки i тодi... перетворюєшся на людину, яка вже нiчого не чекає вiд життя i не вiрить, що все ж є воно, щастя. I тодi...


  1. Поділити текст на абзаци. Визначити кількість складних синтаксичних цілих і мікротем.


Краса і мудрість любові…Написати цей вираз на аркуші паперу не завдало мені великого клопоту, адже нічого складного в цьому й не передбачалося : кілька порухів руки – і справа зроблена. Та значно складнішим виявилося осмислити цей вираз. Він багатогранний. Це ніби як стояти на роздоріжжі і вибирати шлях, яким продовжувати рухатися : кожна нова стежка приведе тебе до чогось нового, і в жодному випадку цей пройдений шлях не повториться двічі. Це як лабі-ринт Мінотавра, де новий поворот приводить до нової загадки, яку неодмінно потрібно розгадати, до нових запитань, на які необхідно обов’язково знайти від- повідь…Що ж таке любов? Яке визначення доцільніше надати? Хтось скаже, що любов – це лишень слово, хтось, що це лише фізіологічні процеси нашого організму або ж , як ще говорять, «гра гормонів», хтось, що це не що інше, як обмін фантазій, а для когось – це душевний стан, але це стан такої сили потрясi ння , захвату, захоплення, екстазу, який змiнює людину фiзично i духовно. Для мене любов – це почуття , якого не купиш нi за якi грошi. Воно або є, або його немає, i примусити себе кохати нiхто не може. Кохання не можна запланувати, воно не буває з примусу. Це надзвичайно тонке почуття, яке може зруйнувати необережне слово, погляд. Воно вривається в життя раптово, навiть коли не чекаєш, навiть коли це тобi не потрiбно. Це як мана, як раптове оп'янiння.

-22-

З приходом кохання життя набирає сенсу, повноти, з людиною вiдбуваються метаморфози: вона спiває, хоче слухати поезiю, починає малювати, писати твори, музику, починає по-iншому бачити небо, квiти, зелень. Людина нiби в оп'янiннi, емоцiї переважають над розумом. Любов – це робота серця, емоцiй, духу. Дуже часто кохання буває одностороннiм, i тодi воно перетворюється на муку, причому ця мука теж найчастiше буває надзвичайної сили. Звичайно, кожен мрiє про красиве кохання, романтичне, єдине i неповторне. Та не всi розумiють, що воно не приходить саме собою, що потрiбна ще й велика робота душi i серця. Любов – це велика сила i натхнення, якi рухають таланти, пробуджують здiбностi.


  1. На слух визначити в тексті кількість абзаців і речень. Визначити види і засоби міжфразного зв’язку.


Хто вони, патріоти? Які якості їм притаманні? Чим вони керуються у своєму житті? Що мають робити для зміцнення держави, в якій живуть? Патріот і громадянин поняття тотожні чи ні? Чи кожна людина патріот? У чому особливість сучасного патріотизму?

Ціла низка запитань... І щоб відповісти на них, треба, мабуть, зрозуміти зміст понять патріотизм, громадянин, громадянська позиція. Патріоти — це ті люди, яким притаманна любов до Батьківщини, землі, що дає хліб і зберігає прах пред ків; які бережуть свою Вітчизну, виконують свій громадянський обов’язок; які поважають національну культуру, рідну мову; для яких честь, гідність держави — основні цінності; які почувають себе володарями землі…

А ось що говорить про патріотизм В. Самійленко. Сили віршів поета в щирій любові до рідної країни, в самозреченому служінні українській культурі. У його сприйнятті існували дві України. Перша з них — Україна-мрія; друга — реальність. Він мешкав у тій другій України й відчув на собі сваволю, ненависть,

злобу… Переді мною вірш поета «Патріоти». Герої вірша — троє юнаків. їм нібито боліє душа за долю землі. Перший юнак у своїх роздумах сягає древніх часів, коли розцвітала культура української науки; опираючись на книжки, на наукові докази, згадує ті часи, коли пращури боронили народні права. Другий патріот говорив про безправність народу. Патріотизм цих пустомель далі головних слів не просувався ні на крок. Третій юнак не схвалює пустомельства двох перших, але й сам нічого не робив для процвітання України.

Вбачались йому патріоти із купою слів голосних, А поруч мільйони голоти І темність і вбожество їх. Уся праця пустодзвонних патріотів зводиться до запальних визнань у патріотизмі й у страху перед царизмом, який не був зацікавленим у розвитку меншин.

Справжній патріотизм вимагає «дії», а не балаканини.

На жаль, таких «гope-патріотів» багато і в сучасній України. Вони говорять так багато слів про долю народу, бажання допомогти йому, але нічогісінько для цього не роблять.


-23-

^ Завдання творчого характеру

  1. «Хто більше».

І варіант: назвати іменники, що стосуються раціонального харчування;

ІІ варіант: назвати дієслова, що вказують на здоровий спосіб життя.



  1. Скласти міні-розповідь «Як покращити своє здоров'я?», використавши дієслова-інфінітиви.



  1. Скласти розповідь про користь загартовування, використавши спонукальні речення.



  1. Підібрати прислів’я, приказки, афоризми про здоров'я. Пояснити їх зміст.



  1. Дати визначення терміну «професіоналізми». Назвати десять слів, що означають професію. Вказати, на вашу думку, важливість кожної з них.



  1. Пояснити значення поданих паронімів. Скласти з ними словосполучення. А. Лікарняний, лікарський, лікарський, лікувальний.

Б. Лікувати, лічити.

В. Болісний, болючий.

Г. Водневий, водний, водяний.

Ґ. Їда, їжа.

Д. Хворобливий, хворовитий.

Е. Цукристий, цукровий.

Є. Шкірний, шкіряний.



  1. «Знайди помилку». Відредагувати і записати подані слова та словосполучення.

Чужа біль –

Виздоровлення –

В ділянці лівого виска –

Згортання крові –

Лікувальне голодання –

Здоровпункт –

Рослинна їда –

Смачна клубніка –

Копченості –

Сочні яблуки –

Погіршення стану здоров'я –

Стакан молока –

Творог із сахаром –

Хвороба привела –

Із поданих словосполучень вибрати назви поживних і корисних для організму продуктів харчування. Доповнити ряд виписаних слів власними прикладами.

-24-

  1. Скласти твір-роздум на одну із запропонованих тем:

  • Здоров'я людини – неоціненне багатство.

  • Молодь і здоровий спосіб життя.

  • Проблеми екології – проблеми виживання людства.

  • Здоров'я у твоїх руках.

  • Здоров'я людини – здоров'я нації.

  • Сміх – це здоров'я тіла й душі.




  1. Продовжити початок прислів’я і пояснити його зміст.

Найбільше багатство – … (це здоров’я).
Було б здоров’я, …(все інше наживеться).
Як нема сили, то й …(світ немилий).
Бережи одяг, доки новий, а здоров’я – …(доки молодий).
Без здоров’я нема …(щастя).
Весела думка – половина …(здоров’я).
Здоров’я маємо – не дбаємо, а …(втратимо – плачемо).
Сонце, повітря і вода – наші найкращі …(друзі).
Здоров’я дорожче …(за багатство).


  1. Відгадати загадки про корисні для здоров’я овочі та фрукти.




Що то за голова,
Що лиш зуби й борода?
(Часник)
* * *

Печуть мене, смажать і варять,
Їдять мене і дуже хвалять.
(Картопля)
* * *
Сидить Марушка в семи кожушках.
Хто її роздягає, той сльози проливає.
(Цибуля)
* * *
Довгий, зелений,
Добрий і солоний,
Добрий і сирий.
Хто він такий?
(Огірок)
* * *
Некрасива, шишкувата,
Як прийде на стіл вона,
Скажуть весело хлоп'ята:
— Ну й розсипчаста, смачна!
(Картопля)
* * *
Без рук, без ніг,
А в'ється, як батіг.
(Квасоля)
* * *
Хто хустиночку свою
Влітку покриває?
І по двадцять хустин
На голівці має?
(Капуста)
* * *

На городі в нас грядки,
На грядках – рясні листки:
Там зростають малюки,
Зелененькі …
(Огірки)
* * *
Кажуть, щоб хвороб не знати,
Треба всім мене вживати.
Може, ви мене й з’їсте,
Тільки сльози проллєте.
(Цибуля)
* * *
На городі виріс дужий,
Круглий, жовтий і байдужий
До червоних помідорів,
До капусти і квасолі.
Хто цей гордий карапуз?
Здогадалися?...
(Гарбуз)
* * *
Народжується з квітки,
Його всі люблять дітки,
Заліза в нім багато,
Рум'яне і хрустке.
А ну, скажіть, малята,
То що ж воно таке?
(Яблуко)
* * *
Лампочка вгорі висіла,
Стала смачна, пожовтіла.
Діти лампочку зірвали,
З апетитом скуштували.
(Груша)
* * *
Зелені сережки
На гіллі висіли,
На сонечці підсмажились
І почервоніли!
(Вишня, черешня)
* * *

Чи то жовта,
Чи то синя
Соковита господиня.
Чи то сонце,
Чи то злива —
Пригостить нас влітку...
(Слива)
* * *
Мовби на одній нозі
Він зростає на лозі.
Подивись скоріш в віконце —
Грона сповнені всі сонця!  
Кожен скуштувати рад
Соковитий...
(Виноград)
* * *
Я жовтенька, я маленька,
Мов медочок солоденька.
На баштані достигаю,
Тепле сонечко вітаю.
(Диня)
* * *
Соковите, червоненьке,
Круглобоке, солоденьке.
(Яблуко)



  1. На основі загадок (завдання № 10) виконати такі вправи:

  • Виписати по п’ять якісних, відносних і присвійних прикметників. Від якісних утворити всі ступені порівняння.

  • Вибрати прикметники і утворити від них чотири складних прикметники. Правопис пояснити.

  • Виписати чотири дієслова, утворити від них активні дієприкметники теперішнього часу активного стану.

  • Виписати чотири дієслова, утворити від них дієприкметники минулого часу активного і пасивного стану.

  • Виписати чотири дієслова, утворити від них по два дієприслівники доконаного і недоконаного виду.

  • Виписати прислівники, поставити до них питання. Пояснити до якої групи за значенням вони належать.



-26-

  1. Пояснити зміст афоризмів про здоров'я.

  • Тільки здорова людина може бути вільною, радісною, щасливою. (Автор невідомий)

  • Життєрадісність – це не тільки знак здоров'я, але й найдієвіший засіб від хвороб. (Самюель Смайлс)

  • Найміцніший організм надщерблюється або зношується і заморюється, коли він занадто розкішно користується дарами природи. (Д. І. Писарєв)

  • Здоров'я – велика справа як для того, хто ним користується, так і для інших. (Томас Карлейль)

  1. Підібрати антоніми до поданих фразеологізмів.

1.Заморити черв'яка.

2.Продавати зуби.

3.Важлива птиця.

4.Співати дифірамби.

5.Нестися вгору.


А.Умиватися сльозами.

Б.Протирати з пісочком.

В.Подати голос.

Г.Ламати шапку.

Ґ.Покласти зуби на полицю.

Д.Невелике цабе.



  1. Вибрати словосполучення, які не є фразеологізмами.

  1. Тримати під каблуком.

  2. Тримати на плечах.

  3. Тримати за руку.

  4. Тримати у вузді.

  5. Тримати на приколі.

  6. Тримати у шухляді.

  7. Тримати на оці.

  8. Тримати на мушці.

  9. Тримати курс.

  10. Тримати язик за зубами.



  1. Вибрати усі слова, які є спільнокореневими до слова дім.

  1. Домаха.

  2. Домівка.

  3. Домінанта.

  4. Домен.

  5. Домовитий.

  6. Домисел.

  7. Доміно.

  8. Домовик.

  9. Домішка.

  10. Домкрат.

  1. Установити відповідність між значеннями та префіксами.

  1. Визначення напрямку руху.

  2. Наближення, приєднання.

  3. Просторові відношення.

  4. Повторність дії.

  5. Заперечення.


А.При-

Б.А-

В.Під-

Г.Від-

Ґ.Пере-

Д.Об-

-27-






Похожие:

Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconПро проведення VІ районного конкурсу знавців української мови для учнів 8-11-х класів загальноосвітніх навчальних закладів
Провести районний конкурс знавців української мови для учнів 8-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів на базі хзош №101
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconЗбірник матеріалів з української літератури для учнів 7-го класу
Даний збірник матеріалів дозволить доповнити підручник «Української мови та літератури» Слоньовської О., як для класів з українською...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconПрофесор І. П. Ющук уроки української мови
...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconНаказ №278 Про проведення районного етапу VІ міського конкурсу знавців української мови для учнів 8-11-х класів загальноосвітніх навчальних закладів
Умови проведення районного етапу VІ міського конкурсу знавців української мови для учнів 8-11-х класів загальноосвітніх навчальних...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconПро підсумки проведення І та ІІ (заочного) етапів XIIІ міжнародного конкурсу з української мови імені Петра Яцика у 2012-2013 н р
Петра Яцика у 2012-2013 н р та з метою утвердження державного статусу української мови із 9 листопада по 20 листопада 2012 року серед...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconПоложення про навчальний кабінет української мови та створює умови для: організації колективного, індивідуального та диференційованого навчання; організації роботи гуртків та факультативів
Кабінет української мови було створено у 2000 році спільними зусиллями вчителів секції української мови. Це спеціально обладнана...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconДовідка про стан ведення учнівських зошитів з української мови, української літератури, російської мови та світової літератури
Мета перевірки: виконання та дотримання вчителями та учнями єдиного орфографічного режиму, якість і періодичність перевірки зошитів...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів icon5 – 9 листопада 2012 року) План заходів І день (понеділок) Лінійка для учнів 1 – 4 класів. Свято «День української писемності»
«Життєвий шлях Петра Яцика» Шкільний конкурс знавців української мови імені Петра Яцика
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconЩодо проведення Дня української писемності та мови
Україні на державному рівні відзначається День української писемності та мови. Це масштабне і значуще свято для українців усього...
Гуманітарнаосвіт а л. М. Щербина практичний посібник з української мови для 10-11 класів iconНаказ №152 Про поїздку учнів для участі в конкурсах з української мови
У зв’язку з проведенням 24. 11. 2012 ІІ етапу Міжнародного конкурсу з української мови ім. П. Яцика та Міжнародного мовно-літературного...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©cl.rushkolnik.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы